食疗讲究返璞归真
BY：Helen 2024-07-18 06:29:27 142 ℃
很久之前我听过这么一个笑话，有一个电视台的人去采访一个百岁老人，问他长寿的秘诀是什么，这个人说他从来不喝酒不抽烟不发脾气，刚说完隔壁就传来一个醉鬼的骂人声。电视台的人问隔壁这个人是谁，百岁老人说隔壁这个是他爹，平时最爱抽烟喝酒发脾气。
很多人看了这个笑话都觉得很好笑，我却笑不出来。这个笑话之所以能成为笑话，是建立在很多人不相信传统养生的基础上。在急功近利的现代社会节奏下，需要长期坚持才可生效的养生之道看上去虚无缥缈。
不仅仅是养生，现在食疗也面对这样的舆论压力。再加上现在有很多不懂装懂的人在公众面前埋汰食疗，把讲究对症进食悉心调养的食疗，描述成只需要照着几个万能食谱进食，就能包治百病强身健体的“神药”。
要知道食疗并不是高不可攀遥不可及的无上法门，也不是胡乱吹嘘坑蒙拐骗的江湖骗术，食疗其实很简单，每个人都懂。比如你知道一日应该吃三餐，也知道每顿都要吃主粮，其实这就是食疗嘛。那这些是无上法门还是江湖骗术呢？这些其实就是实实在在的生活之道。食疗讲究的就是返璞归真，就是按照最传统的饮食结构来安排你的的膳食，并针对你的身体状况进行相应的调整，最终达到治病祛疾的效果。
药疗不如食疗,食疗不如水疗
水是生命之源，没有水可以说就不会有生物的存在，关于水的健康，也一直是很多人研究的话题，但是什么样的水才是健康水呢?李时珍在《本草纲目》开篇写道：“药疗不如食疗，食疗不如水疗，水乃百药之王，百病克星。”我们每个人天天在喝水，处处在用水，以维持
食疗治失眠，治疗失眠的食疗方法，失眠的7个食疗配方，吃什么食物可以促进睡眠
一、治疗失眠食疗的法1.酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。2.甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐
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一、白发变黑发食疗小方法1.将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效2.取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加
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