健康
脾不统血 脾虚气血不足如何调理 脾虚气血不足调理五步曲
脾虚气血不足调理第一步：调脾胃
脾胃是气血的发源地，如果脾胃不好气血迟早会出现不足，调理脾胃可以通过食疗进行，也可以通过食用一些药膳实现气血调理的目的。
饮食进行调理的话可以多吃一些南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材，另外，还可以通过喝点中药进行调理，可以找老中医开药方。
脾虚气血不足调理第二步：养肝
中医认为要想调气血的一定要积极养肝，人暴怒会伤肝、伤脾，导致气血亏损，研究发现人在睡眠中的时候肝脏内的血流量是站立时候的7倍，肝脏内血流量的增加可以有效增强干细胞的功能，提高肝脏的解毒能力。
为了让肝脏得到滋养，一定要特别注意不要生气，不要熬夜，也不要过度的疲劳，看电视或者是使用电脑的时候一定要特别注意不要让眼睛太累，这样可以保护肝脏。
脾虚气血不足调理第三步：不要让寒邪入侵
中医认为人体的血液遇寒就会凝滞，导致气血瘀滞，经络不畅，于是各种疾病就会发生，比如关节炎、肠胃不适、咳嗽等都可能是由于寒邪入侵导致的。
所以为了保证自己的气血充足，一定要积极做好保暖措施，南方天气常不稳定，一定要根据天气情况及时添减衣物。
脾虚气血不足调理第四步：多吃一些药膳
药膳可以起到非常棒的益气健脾的功效，所以气血不足的朋友可以多吃一些药膳，如可将人参、白术、茯苓、炙甘草各适量与羊肉同煮食用，能够起到非常好的补气血的作用。
脾虚气血不足调理第五步：多多运动
运动有助于提高人体的各项机能，也可以对调节气血起到非常重要的作用，可以使得脾胃将吃进去的营养物质转变成气血，让人吃得香、睡得香，可以起到疏通经络，促进气血运行的作用，平时可以选择一些自己喜欢的运动方式，比如慢跑、打太极拳、瑜伽等都是非常不错的运动方式。
脾虚气血不足如何调理 脾虚气血不足调理五步曲
脾虚气血不足调理第一步：调脾胃脾胃是气血的发源地，如果脾胃不好气血迟早会出现不足，调理脾胃可以通过食疗进行，也可以通过食用一些药膳实现气血调理的目的。脾虚气血不足调理第四步：多吃一些药膳药膳可以起到非常棒的益气健脾的功效，所以气血不足的朋友可以多吃一些药膳，如可将人参、白术、茯苓、炙甘草各适量与羊肉同煮食用，能够起到非常好的补气血的作用。
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脾虚气血不和脾虚之人的饮食有禁忌
现在都市人每天忙碌着工作，三餐不定时，容易损害身体健康，而脾虚是常见的病理现象。主要是因为饮食失调、劳逸失度或者久病体虚引起的。有脾虚的人，就会出现营养障碍，严重的或会发生失血等症。脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化，统血，
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常吃芹菜养血补虚 低血压脾胃虚弱的人不宜吃
芹菜，是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，它的香气深受不少人的喜欢，而除了好吃之外，它的养生功效也是颇让人认可的。那么芹菜的功效与作用有哪些呢？食用禁忌又是怎样的呢？下面跟随小编来看看吧。芹菜的功效与作用1、降血压芹菜的降压作用来源于其中含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，研究表明其
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强直会不会损害心血管系统
强直性脊柱炎患者大约有3.5%~10%的病人心脏可以受累，其发生率与强直性脊柱炎病程有关，一般认为病程超过15年的强直性脊柱炎患者其发生率约3.5%，病程超过30年者其发生率约10%，也有人统计病程15年者占2.7%，病程30年的强直性脊柱
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气血不足 推荐补气健脾食谱
黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱，对于全身出现的疲劳乏力，还有食欲不振的情况有调理的作用，如果有腹泻的话，也可以通过这样的食谱来调理。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，猪肝适合贫血的人群食用，可以有养肝补肝的作用，还可以缓解气血不足的问题。
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气血不足推荐补气健脾食谱
黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱，对于全身出现的疲劳乏力，还有食欲不振的情况有调理的作用，如果有腹泻的话，也可以通过这样的食谱来调理。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，猪肝适合贫血的人群食用，可以有养肝补肝的作用，还可以缓解气血不足的问题。
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免疫系统“敌我不分”造成的贫血
如果免疫自稳功能发生异常，去攻击机体自身的红细胞而导致红细胞破坏溶解，这样引起的贫血叫做自身免疫性溶血性贫血，简称自免溶贫。这种自免溶贫大多起病急、病情重，应及时治疗并注意保暖。对有明显原因造成的自免溶贫，治疗应首先祛除病因。
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菜心猴头菇——治脾胃虚气血不足
菜心是很有营养的蔬菜，猴头菇是不错的食用菌，两者在一起食用有不错的功效，主要是因为他们的营养价值，那么，菜心猴头菇怎么做?菜心猴头菇做法：需要材料有猴头菇、菜心、鸡腿、五花肉、蛋清、淀粉、葱、姜、盐、料酒、鸡精。菜心猴头菇的营养价值：此菜肴对胃炎引起的腹部疼痛有明显的缓解作用、此菜肴特别适宜用于预防胃病复发，还能够治疗脾胃虚弱和气血不足引起的腹痛、腹胀、吃少体乏问题。
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脾胃虚弱气血不足怎么调理呢
任何人都想让自己的身体一直好好的，但是很多的时候并不是大家自己所能控制的。由于现在社会竞争的激烈性越来越强，人们的生活和工作的压力也越来越大。很多人每天不断的辛苦劳累，以至于身体也出现了一定的问题，脾胃虚弱气血不足是很多人存在的情况。那么，脾胃虚弱气血不足怎么调理呢?对于这种情况的调理的办法，一起
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