中老年人警惕高血压的6个异常症状
BY：Gamila 2024-07-24 22:27:40 200 ℃
高血压的初期症状总是很隐匿，若患者不加注意，很容易放过这些预警信号，延误治疗。不少高血压患者病情很严重时都没有觉察，直至发生中风或因其他疾病就诊时才发现。
再一次，告诫中老年人，必须警惕身体的六个异常症状，它们很可能是在发出高血压预警信号。
神经系统异常，如头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退，烦躁、失眠、易激动等。
血液系统异常，如高血压合并肾功能损害时可出现贫血，鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易发生鼻出血等。
眼底血管异常。
中老年人易患高血压
据美国有关卫生部门调査，全球范围内已有10亿多人患有高血压。我国人群高血压的患病率在12%以上，据此推算，我国现有高血压的总人数已在1.6亿人以上。高血压与冠心病：高血压患者冠心病较血压正常者高4倍。高血压与脑卒中：收缩压≥180毫米汞柱组与<120毫米汞柱组人群中相比，脑卒中发生率高31倍。
中老年人高血压吃什么好？防治高血压的食物推荐
3、茶多喝茶，对预防高血压有很大的促进作用。7、芹菜芹菜是蔬菜中的精品，对高血压疾病很有帮助，而且因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。对中老年人高血压病情有帮助的食物：1、碳水化合物：主要有大米、粥、软豆、面、葛粉、汤、芋类等。三大膳食可治高血压1、海带玉米须治高血压海带、玉米须。
中年人高血压该如何调理 中老年保健常识
对于中老年人来说，一定要注意中老年保健，否则特别容易得高血压。中年人高血压该如何调理效果比较显着呢？高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。④运动中有任何不适现象，应即停止。
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