每天坚持六个动作预防盆腔疾病
BY：Rosalba 2024-07-19 06:34:55 1988 ℃
由于女性比较容易被妇科疾病困扰，所以有很多的女孩子们提出了这样的疑问，怎么才可以预防自己被感染妇科疾病，盆腔疾病已经成为大家最困扰的话题，小编指出每天坚持六个动作预防盆腔疾病!
1.摩腹：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。
2.轻揉脐腹：
自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍，然后再逆时针方向轻揉二个八拍。
3.轻拍小腹：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部（用力要以舒适为度），拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
4.横向转胯：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-前-右-后-左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右-前-左-后-右横向圆形转动，也做二个八拍。
5.侧向扭胯：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-右-左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。
6.腹式呼吸：
自然站立、平坐或仰卧均可，呼吸自然，全身放松，进行腹式呼吸：吸气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧;呼气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。
综上所述，大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于，每天坚持六个动作预防盆腔疾病，这一问题应该了解一些了吧，所以女性朋友们如果你想用做好预防盆腔疾病的话，可以每天坚持做做以上动作哦!
盆腔炎性疾病后遗症有哪些,盆腔炎性疾病的治疗有哪些
盆腔炎性疾病后遗症是指盆腔炎性疾病未得到及时正确的治疗而发生的一系列后遗症，过去多称为盆腔慢性炎症。盆腔炎性疾病反复发作者，抗生素药物治疗的基础上可根据具体情况，选择手术治疗。盆腔炎性疾病可使异位妊娠的危险增加2倍以上。
盆腔炎疾病的病因及症状盆腔炎
如果要数妇科疾病的病种，那可谓是数不胜数啊。盆腔炎性疾病也是女性疾病的常见的问题之一。那么，这个盆腔炎疾病是什么呢？盆腔炎性疾病指女性上生殖道的一组感染性疾病，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，以输卵管炎、输卵管卵巢炎最常见。盆腔炎
警惕盆腔炎疾病会造成不孕疾病
通常所说的盆腔炎多指一般性化脓菌感染引起的炎症；性盆腔炎多因急性炎症治疗不彻底，或患者体质较弱，病情迁延所致。专家表示慢性盆腔炎患者全身症状多不明显，一般仅为程度不同的、时轻时重的下腹疼痛，或下腹坠胀或牵扯感，月经前、劳累后或性生活后加重，并常伴有大便时的腹坠感，白带增多、腰痛、月经失调等，也可因输卵管粘连造成宫外孕或不孕症。
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