收腹带减肥效果怎么样,腹带应该怎么用

一、产后什么时候绑腹带

　　我们都知道，每个女人总有当上妈妈的那一天，可是妈妈也并不是那么好当的哦!生完孩子之后，身材完全走样了，这肿么办?生完宝宝之后，要绑腹带吗?如果绑的话，什么时候绑呢?

　　其实，如果妈咪们要绑腹带的话，要根据自己的具体情况进行判断哦，因为顺产跟剖腹产的使用时间是不一样的。如果你是顺产的话，那么在产后42天，就可以开始使用了。因为产后的42天，正常情况下子宫就可以下降到盆腔了，这时候就可以开始合理地使用腹带啦。

　　但是，如果你是剖腹产的话，在手术后的七天就可以用腹带啦!因为它不仅仅是帮助你收腹，还可以包裹腹部以缓解伤口的疼痛，促进伤口愈合。但是需要注意哦，最好在下床活动时用，卧床后应解下，腹部拆线后就别再用腹带了。

　　所以，两种不同的妈妈要分清楚情况哦，不可以盲目地进行绑腹带，因为方法不对，会对身体产生很大的伤害呢!

二、产后绑腹带能不能减肥

　　腹带，是很多产后妈妈都会选择的，因为它可以帮助妈妈恢复身材，避免产后变成“小腹婆”。这是真的吗?真的有起到减肥的效果?

　　其实，只能说产后的妈妈绑腹带会起到一定的收腹、减肥效果，但是这绝对不是减肥最好的方法。生完宝宝之后的妈咪都有着一身的赘肉，所以，就想着用绑腹带的方式去阻止赘肉横生。其实，绑腹带对于妈妈的腹部有一定的作用，而且绑腹带的时候，也会让胃口有一定的收敛作用，而不是胡吃海吃的状态。但是，它不是真正能减肥的方法。

　　其实，妈咪们不用对自己的赘肉这么大意见，因为这些赘肉都是在帮助你哦!也就是通过这些肉肉给妈妈储能，这些储存起来的能量也会给喂养宝宝带来一些好处哦。产后的6-8周，妈妈们再进行减肥也不晚，而且想尽早地恢复身材，最可靠的方法就是加强产后的锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐等运动。新妈，你们都Get到了吗?

三、产后腹带可以怎么绑

　　虽然现在市面上有很多束腹带，但是很多妈咪都还是喜欢自己自制、自己绑哦。而且，相信很多妈咪都是第一次绑腹带，不知道怎么下手好。那么，腹带应该怎么绑?一起来看看吧!

　　1、首先准备一卷10公分宽，3米长左右的纱布一卷，安全别针一个;

　　2、平躺在床上，最好腰部垫一个枕头，双手从肚子往心脏的放心轻轻按摩几分钟，这样可以帮助子宫复原哦;

　　3、只要把纱布绕在肚子上就可以了，但是头几圈一定要绕紧哦;

　　4、从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次;

　　5、将腹带的正面转成反面，再继续绑下去;

　　6、斜折的部位为臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑;

　　7、盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入就可以啦。

　　简单的腹带自制，而且作用也是杠杠滴。现在知道怎么绑了吧?

四、产后绑腹带有什么用

　　很多妈咪一听说绑腹带，都认为只是减肥的。其实，那是因为你了解不够哦，腹带不仅仅只是减肥、收腹的效果哦，它对于妈咪的子宫也是有好处的哦。那么，一起来看看腹带的作用吧!

　　NO1：复原腹部松弛现象

　　当过妈的人或者当准妈的人都知道，腹部是妈咪们最容易变形的地方，因为随着宝宝的发育，肚子会越来越大，生完宝宝之后，还要去恢复。所以，一般100%产后的妈妈腹部都会有松弛的现象，不仅影响的是妈咪的美，而且还能诱发一些身体变形的疾病。绑腹带正好可以解决妈咪们的这些顾虑。

　　NO2：对产后子宫等有帮助

　　如果这种松弛没有得到很好地、及时地复原会给妈咪带来一些妇科疾病哦!所以，妈咪是需要腹带的。宝宝生下之后，妈咪的子宫是空的，内脏失去了支撑，就会自然下垂。而绑腹带对产后子宫、产道的复旧;以及产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有良好的效果。