社交恐惧症可以治愈吗,治疗社交恐惧症最佳方法

一、社交恐惧症能治好吗

　　社交恐惧症是一种极普遍的心理障碍类疾病，其中社交恐惧症则更是常见，生活当中我们不可避免地要与各种各样的人打交道，然而社交恐惧症的患者们却无法适应正常的社交活动，这对患者的工作、生活都会带来十分大的影响。其实，得了社交恐惧症能治好的，只是需要患者积极进行治疗。

　　社交恐惧症治好方法如下：

　　1、行为治疗社交恐惧症

　　行为疗法是治疗社交恐惧症的首选方法，社交恐惧症治疗基本原则是消除恐惧对象与焦虑障碍反应的条件性联系，还有对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场所而不影响他们的日常社会功能。但行为只强调可观察到的行为动作，是治表未治本，疗效是否持久，结论不一。

　　2、药物治疗社交恐惧症

　　严格地说并无一种消除恐惧情绪的药物，药物对单纯恐惧一般没有效果，但可用苯二氮卓药物来暂时缓解单纯恐惧，例如飞行恐怖。合用普萘洛尔为代表的β受体阻断剂对恐惧症的躯体症状效果很好，能减轻或者消除自主神经反应，如心悸、气促、出汗等，降低警醒水平。SSRI类的药物如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交恐惧症有效，但药物的不良反应限制了应用。有文献报道，丙米嗪对恐惧发作有时具有戏剧性效果。

二、治疗社交恐惧症哪些方法最好

　　社交恐惧症是恐惧症中常见的疾病，患者在病发的时候刻意避免到人多的地方，或是带着畏惧去忍受客观事物或情境。对于社交恐惧症的治疗，患者们一般会采取心理治疗方法，加以药物控制病情。往往综合治疗社交恐惧症的效果是不错的，不仅可以缓解其症状，改善病情。下面让我们具体来了解一下吧。

　　治疗社交恐惧症可以分为心理治疗和药物治疗两个部份。联合应用心理治疗和药物治疗的效果往往比用单一办法治疗更好。特效药物是中药制剂以营养、调理神经为主，此药优点在于对人体无任何毒副作用，无依赖成隐性。

　　治疗社交恐惧症最好的方法是如下：

　　1、认知疗法：了解患者的非理性认知模式，以及非理性认知在何种情况下出现，然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询，重新建立新的认知模式(包括理性情绪疗法、贝克认知疗法);

　　2、精神分析疗法：通过自由联想和梦的解析，主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对患者的症状的影响，让潜意识的东西呈现在意识里，并发泄压抑和累积的情绪，在潜意识层面进行疏导;

　　3、行为疗法治疗：运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法，解决患者内在的焦虑和恐惧，同时帮助患者培养合适的行为来应对生活与工作，良好的应对人际关系，从行为层面塑造，帮助患者更好的适应社会与生活;

　　4、团体治疗治疗社交恐惧症：运用团体的能量场，在团体的支持和帮助下，建立爱与信任的氛围，分享彼此的情绪与问题，在集体的智慧帮助下，在团体里一起走出社交恐惧的困扰;

　　5、催眠治疗治疗社交恐惧症：运用催眠术引导患者进入催眠状态，直接和患者的潜意识对话，了解患者潜意识里压抑的情结以及对患者的影响，进行积极的暗示，同时结合其它心理技术进行解决。

三、社交恐惧症患者要怎么做好护理工作

　　得了社交恐惧症的患者，对一些热闹的场合是非常的害怕，尤其拒绝和一些人谈话，或者不愿意参加各种活动，这是非常消极的心理，建议患者要自我调节，增强自信心，减少自卑。那么社会恐惧症要如何护理?下面专家详细的介绍一下。

　　1、克服“怕”的心理

　　得了社交恐惧症的患者，心里有一种“怕”所引起，尤其是怕见陌生人，怕表现自我，不愿意和人谈话等。建议患者在日常生活、工作，以及学习中，慢慢培养对外界的适应能力，有意识地首先和一个人说话，接着2个人，心理慢慢的克服，最后接触多几个周围的人和事。

　　2、不要过分注意自己的举止

　　在正常的社交活动，不要怕表现，要表现随和，自然就可以了，平时怎么说就这么做，要表现大方。在人的交往与应酬中，不要过分注意自己的言谈举止，这是是多余的，只会增加拘束和害怕的心理。

　　综上所述，介绍的是社会恐惧症的护理，建议患者在和人谈话的时候，或者参加一些活动的时候，科带着明确的社交内容参加。这样就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过分恐惧。有必要可以到医院接受治疗，这样才能减少疾病的危害。

四、如何预防社交恐惧症的发生

　　1.去掉自卑，增强自信

　　从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。社交恐惧症患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显着且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。

　　2.克服害怕心理

　　社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

　　3.举止应尽量随和

　　不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

　　以上介绍了轻度社交恐惧症的自我防治方法，随着网络时代的来临，为人们带来了新的社交领域，由此出现的患者可分步骤实施，方能在社会交往中如鱼得水。社交活动，则会减弱与真实社会中人与人的直接交流的社交技巧。轻度的社交恐惧症是不需要去咨询心理医生的，掌握一些小技巧就能自愈。