三招轻松快速瘦脸

学会一个简单有效的瘦脸的最快方法，对于一个渴望拥有完美脸型的女生来说，是非常值得开心的。脸部减肥进行起来更加难，而且要从多个方面着手。下面大厨艺小编向大家介绍三个瘦脸的最快方法，从不同的角度告诉你如何瘦脸最快最有效。

一、饮食瘦脸法

1、豆苗

在各种自然瘦脸的最快方法中，吃豆苗就是其中之一。绿色的豆苗含有相当丰富的营养，其中自然少不了有利于消水肿的钾质。同时豆苗可以强化咀嚼效果，是一种营养丰富且能促进口腔活动的优质食物。

2、菠菜

别看菠菜其貌不扬，只是小小的一把就含有丰富的钾质以及维生素A和C。但是烹饪菠菜的时候要注意方式，否则菠菜的营养很容易大量流失。

二、一杯水口腔SPA瘦脸运动

口腔SPA不仅能够保健口腔，还能让你的脸变得瘦瘦小小、下巴尖尖的，并且还能口吐香气。操作步骤：首先准备一杯水，接着含一口水在口腔中。然后用口腔以及双颊的力量将水分由口腔内壁射出至嘴唇内壁，重点是将口腔内的水透过牙齿缝隙穿透出去。水份的力量会使脸颊肌肉变得紧实，然后再利用口腔及双颊的力量将水份吸回口腔内，时间大约半秒。

三、按摩瘦脸法

1、按摩太阳穴

用双手掌心下面比较厚的部位按住太阳穴，时间约为3-5秒。然后用同样的方法按压上颚骨和下颚骨之间的肌肉，此时嘴巴要稍微张开，使肌肉可以收到更加强烈的刺激。接着利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位，这样就可以收缩脸部肌肉，使脸部轮廓缩小。

2、摩擦耳朵

将两只耳朵夹在食指和中指之间，同时上下强烈摩擦，直至耳朵感到灼热。耳朵相当于小型肾脏，连接着五脏六腑。摩擦耳朵可以增强肾功能，缓解疲劳，并能起到间接刺激全身的效果。同时又因为耳朵与面部肌肉相连，因此刺激耳朵有助于脸部塑形。