月子期间宝妈在饮食上应该注意什么
BY：Diane 2024-07-24 10:20:45 259 ℃
对于宝妈而言，坐月子是很重要的，而在坐月子期间宝马的饮食一定不能马虎 ，健康的饮食不仅有利于宝妈身体的恢复，同时也能帮助宝妈更好的喂养宝宝。专家指出在坐月子期间，宝妈在饮食上应该注意4点：
1.少食多餐。
2.不要吃盐，生冷的食物。
3.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的 负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
4. 食物要以高蛋白、低脂肪、多标准化为原则。
在坐月子期间，宝妈应该注意什么呢？专家提醒广大刚刚经历过生产的宝妈，为了身体的健康，大家一定不能忽视了月子期间的饮食，上面小编已经向大家介绍了月子期间宝妈在饮食上的4点要求，希望大家能多多的注意。
月子的饮食食谱,月子饮食有什么禁忌
2、产后妈妈“坐月子”是我国的传统。
月子饮食,月子饮食的注意事项
人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。
月子饮食的营养特点,月子饮食的禁忌
产后身体恢复及哺乳，食用产热高的肉类食物是必需的，但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与，过于偏食肉类食物反而会导致其他营养素的不足。
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