手部按摩动作 随时随处都可以轻松养生

养生按摩哪些穴位 养生保健按摩六大穴位

脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。向上揪揪耳朵，可以调节和促进人体各系统生理功能，有益于增强体质；轻揉双耳并摩擦，可疏通经络，对全身脏器均有保健作用。推脊椎，增强免疫力。脊椎及其两侧，是人体两条最大的经脉之一，督脉的行经之地，且有肝腧、肾腧等重要经络通过，属阳经汇集之处。中医认为腋窝处有一个重要穴位，名为极泉，针灸或按摩极泉有宽胸宁神的功效。按摩的方法有两种，一是揉按。

男性养生保健的按摩方法_6大养生穴位按摩技巧

中年男子每天至少需要50毫克左右的铬，活动量较大的男性则需要更多。

手把手教你按摩9个“养生穴”,春季养生要常按摩四个穴位

用一手或两手拇指按住命门穴。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

Hash：9f2b05358b08c4e4fc68c47e58af2d35f2808e83

标签: 养生 按摩

【声明】本文由用户Jamina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

---