新生儿睡不好怎么办科学预防让宝宝谁的更踏实

 对于很多新生的宝贝来说，他们要有好的睡眠，因为只有这样才能更好的成长，婴儿大部分的时间都是在睡眠，因此，为了呵护宝宝的健康和成长，我们应该让宝宝拥有一个好的睡眠环境，预防新生儿睡觉不踏实的方法是什么呢？让我们一起来看看下面的文章的介绍吧，不要错过好机会。

睡眠是每个人正常生活中不可或缺的部分。良好的睡眠可以调节身体状况，消除疲劳，帮助人体新陈代谢，促进生长。但在每个年龄段，睡眠的时间要求都不相同。新生儿的成年人睡眠频率是其成人的两倍以上。每天大约18-22小时都在睡觉。

对刚出生的婴儿来说，没有白天和黑夜的概念。为了正常发育和生长，他需要每天24小时睡觉和吃牛奶。一般来说，新生儿一般会一口气睡2到4小时，然后饥饿地醒来。

一般来说，大多数新生儿每天睡眠16至20小时。当婴儿达到3周时，睡眠时间约为16至18小时，而婴儿在6周时为15至16小时。在满月后，例如两个月的婴儿，这个年龄组的婴儿与出生时相比睡眠时间减少了。平均每天的时间是15至16小时，大部分的睡眠时间都是在晚上。婴儿年龄过后，睡眠时间会比以前减少约12至15小时，当婴儿达到4至5岁时，每天至少需要10至12小时的睡眠时间。

预防新生儿睡觉不踏实的方法：

1、宝宝在睡觉前哄的时间不要过长，有睡意时就把他们放在床上，哄一会儿盖好被子离开，让他们独自睡觉，千万不要一直抱着哄他们睡觉。

2、白天的时候，爸爸妈妈要和宝宝多多玩耍，给他们充分的关爱和呵护，让宝宝感受到父母的爱意，这样晚上也不至于安全感太差。

3、平时多带宝宝出去逛逛，接触新的环境和呼吸新鲜空气，让宝宝对这个世界产生浓厚的兴趣，消耗一些多余的精力。

4、平时要正确护理宝宝，不能让宝宝吃的太饱或者吃的太少，衣物要随着季节变化不断增减；宝宝尿湿时要及时更换尿不湿，让宝宝保持干爽舒适，营造一个舒适的睡眠环境。

想必大家都知道，如果宝宝睡得不好的话，这会直接影响宝宝的发育，所以说从家长的角度来说，我们应该为宝宝营造一个良好的睡眠环境。如果宝宝睡得不踏实的话，我们在他们睡醒的时间，应该带宝宝到外面去逛一逛，这样才能更好的保证宝宝的睡眠质量。