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山药薏米红豆粥 薏米粥的做法_薏米红豆粥的做法
薏米红豆粥的做法
食材：主料薏米70g、红豆90g、配料红枣20g、龙眼肉10g。
做法：
1、将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。
3、红枣和龙眼肉洗净备用。
4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。
5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
食疗功效：薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。
但是，要注意，中医专家指出，以下几种人不能吃薏米。
1、薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。
2、正值经期的女性也应该避免食用薏米。
3、薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。
4、孕妇不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃。
山药薏米芡实粥
食材：糯米80g，薏仁50g，芡实50g，山药100g，冰糖25g。
做法：
1、准备好所有的食材。芡实，薏仁，糯米淘洗干净用清水浸泡2个小时。
2、淮山药去皮切小块也用水浸泡备用。
3、把泡好的食材倒入电压锅内胆。再加入山药。加入冰糖。加适量的热水，内胆放入电压锅中。
4、加盖按下营养饭-煮粥。大概1个小时即可。
食疗功效：这道粥有健脾益胃、补肾益精、祛湿利水以及益寿延龄的作用。
薏米绿豆粥
食材：薏米30克，绿豆30克。
做法：
1、先将薏米淘净后用清水浸泡一夜。
2、与淘净的绿豆一同放入锅内，加水烹煮，直至烂熟加入蜂蜜或冰糖即可食用。
食疗功效：薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用。此外还有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
薏米粥的做法_薏米红豆粥的做法
薏米红豆粥的做法食材：主料薏米70g、红豆90g、配料红枣20g、龙眼肉10g。做法：1、将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。3、红枣和龙眼肉洗净备用。4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。食疗功效：薏米红豆粥的功
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红豆薏米山药粥做法
这个时候，不妨吃点对身体有益的食物，例如像红豆薏米山药粥，不但可以充饥，还可以补血兼养颜瘦身，不失为正在减肥的女性最佳宵夜用餐，下面，本文会为你详细的介绍这道菜的制作方法。
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山药薏米红豆粥的做法是什么
山药薏米红豆粥是大家都比较喜欢的一款粥品，不仅粥的颜色比较好看，重要的是这几样东西富含各种营养物质，属于老少皆宜的佳品。因此，我们很有必要学习山药薏米红豆粥的做法，在家中就能够常喝这道粥。山药薏米红豆粥的做法如下所述。
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山药红豆薏米粥可缓解这些症状
山药和薏米熬粥之后呈现的口感是非常的软绵，非常的可口，味道比较容易让人们接受。山药薏米红豆粥是山药熬粥类的一款粥品。山药细嫩白泥，红豆色泽暗红，薏米煮熟之后颗粒饱满，煮成的山药薏米红豆粥绵软香甜，浓稠可口。嫩白色的山药吃起来绵软香甜，红豆煮过后面甜清香，煮成的粥软糯可口，香甜美味。
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山药薏米红豆粥好喝吗？该怎么做
在平时常见的食材中，山药、薏米和红豆这几种食材最常被人们熬制成各种粥饮进行食用，那么，山药薏米红豆粥好不好喝呢？嫩白色的山药吃起来绵软香甜，红豆煮过后面甜清香，煮成的粥软糯可口，香甜美味。且山药可以健脾养胃，益肾固精，薏米有很好的除湿效果，红豆补心养胃，都是温补类的食材，做成的山药薏米粥不仅口感美味，还有很好的温补作用。
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山药红枣薏米粥
山药红枣薏米粥的做法山药红枣薏米粥是一款富含多种营养成分的保健粥品，大人小孩均可食用。那么，山药红枣薏米粥的做法是怎样的？山药薏米粥材料：薏米60克，大米30克，山药100克，红枣10颗，冰糖适量。做法：1、山药洗净，去皮，洗净黏液，切成薄片；薏米、大米分别用清水淘洗干净，其中薏米用温水浸泡2
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山药薏米粥_薏米山药粥的禁忌
薏米山药粥的禁忌薏米山药粥是可以有效祛湿的，那么薏米山药粥的禁忌有哪些呢？体内浊气太多的人，喝完薏米山药粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难
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