一岁宝宝的饮食问题及解决办法

BY：Isleta 2024-07-19 21:24:48 419 ℃

不愿意吃米饭

对于不愿意吃米饭的宝宝，妈妈们都是很头疼的，认为宝宝不吃米饭的话，就长不大。其实并不是这样的，要均衡摄取五大营养素，不一样非要给宝宝喂米饭。愿意吃面的宝宝，你们可以多做些加蔬菜和肉的面食，因为宝宝吃面食很多时候是不咀嚼的，直接吞食会影响消化功能，但是加点蔬菜就可以防止直接吞食的坏习惯。

但是，如果你的宝宝喜欢吃面包的话，那么也可以喂一些三明治和土豆汤。另外，小编建议你们可以先给宝宝喂点儿他喜欢的食物，这样能提高他对食物的期待感。

一次吃的量很少

宝宝断母乳过后，一次吃一碗饭是最理想的状态。虽然是这样，但是对于吃饭吃的宝宝来说，妈妈们最好要有耐心，不要勉强宝宝吃过多，可以一开始就直接给宝宝盛好合适的量，然后让宝宝尽量的吃完，这样的习惯才是最有效的。

吃光碗里面的饭，会让宝宝有成就感，这对于诱导宝宝提高吃饭的积极性是很有帮助的。另外你们也可以让宝宝多活动，这样也可以通过消耗体力来增加宝宝的食欲。

非要做到妈妈腿上吃饭

很多家长都会反应说，为什么自己的孩子老师吃饭的时候，就非得要做到妈妈腿上上面才肯吃饭呢?其实呢，这是因为你们的宝宝想跟你们撒娇，所以这个时候希望你们不要拒绝他。

而是应该好好的反思自己，是不是自己平时太缺乏感情的表达，或者是自己跟宝宝呆在一起的时间太多与少了。但也不能完全由着宝宝来，可以说“等吃完饭，妈妈再来好好抱抱你”等来引导他。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

一、宝宝天冷的饮食（一）蛋黄豆腐主料：北豆腐蒜苗海米红咸鸭蛋黄配料：食用油盐糖料酒鸡精香油葱姜鸡汤做法：1、将豆腐切成块，用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味；2、将海米用清水泡发洗净切成末，蒜苗、葱、姜洗净切成末，咸鸭蛋黄碾碎；3、坐锅点火倒

孩子的饮食是有很多的讲究要点的，在平时生活中不要给孩子吃一些比较刺激的食物，多给他们补充一些富含蛋白质和维生素的食物，因为这一类的食物对宝宝的身体都是有很大的帮助的，另外宝宝也需要长身体，这就需要补充大量的钙物质，能让孩子的身体能够更好的成长。

一、适合一岁宝宝的健康饮食一日食谱举例1：8：00母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗10：00饼干3-4片，酸奶50克12：00软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗15：00香蕉1根，蛋糕1块18：00虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗21：00母乳或

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