来看看3~5岁孩子的睡眠问题有哪些？
BY：Keelia 2024-07-04 22:34:21 371 ℃
大多数孩子在4岁之前就不再午睡了，但是他们仍然需要在下午安静地休息一会儿。如果他们每天晚上的睡觉时间大大低于10个小时的话，他们肯定会觉得特别疲惫。(尽管这个年龄孩子的正常睡眠时间有着很宽泛的标准，从8小时到12或13个小时不等。)早期出现的睡眠问题，比如过分的嗜睡或者频繁的惊醒，经常会持续到学龄前阶段。但是，即使是那些睡眠质量一直很好的孩子，在学龄前阶段也经常会出现新的睡眠问题。噩梦和对黑夜的恐惧是这个年龄段的孩子经常遇到的问题。
3~5岁孩子出现对父母一方的那种正常的占有欲和嫉妒心理，也会导致孩子出现睡眠障碍。如果孩子半夜闯进父母的房间，要跟父母一起睡，可能是因为(他不会说出这些想法)他不想让父母单独在一起。如果他得到了允许，最后就很可能会把父亲从床上挤出去。所以，父母应该毫不犹豫地把他送回到他自己的小床上去，态度既要坚决，又要和蔼。这样做对大人和孩子都会好得多。
睡眠保健：如何拥有深睡眠好睡眠
健康睡眠是健康长寿的一个重要因素，睡眠充足，人体的抵抗力会增强，延年益寿，所以我们经常说到，深睡眠、好睡眠。那么我们如何才恩能够拥有健康的睡眠的呢?人体在深睡眠过程中，各种受损细胞，尤其是脑细胞，会进行自我修复，产生许多抗体，增强抗病能力，
如何营造睡眠环境_提高睡眠的好方法
从中国的风水学来看，好的睡眠的环境是可以平衡睡眠环境中的气场(能量)，以保证获得最大程度的休息。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。也有一些患者是由于躯体因素引起的失眠。
经常睡眠不足会怎么样_怎么帮助好好睡眠
据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。4、睡眠不足可导致抑郁症二、长期睡眠不足的危害有睡眠危害1：可导致抑郁症随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。
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