缺钾的原因,缺钾怎么办

　　缺乏钾物质当然是越来越多了，缺乏钾的时候，身体会出现一系列的反应，但是往往这些症状会被人们所忽视，因此让自己的身体状况越来越差，所以人们一定要知道缺钾的原因和缺钾怎么办，能够方便自己更好的预防缺钾，并且有一个正确的处理方式，因为正确的补充钾是比较重要的。

　　缺钾的原因

　　钾的摄入量比较少：一般在人们的正常饮食之中，钾的含量都是比较高的，所以正常饮食的话，一般是不会出现缺钾的现象。有些人为了减肥而拒绝正常的饮食，或者是吃的营养不够，导致加无知的摄入量不够，还有一些人群是手术后的禁食患者，静脉输入的营养并不能够补充足够的钾，所以钾的摄入量不够的话也会引起缺钾。

　　钾的排出过多：一般正常的排尿功能是不会引起缺钾的，一些肾脏上的疾病会导致排尿次数增加，就会导致钾的缺失，肾脏上的疾病还会导致小便失禁，从而会有一群人长期使用利尿药，那么就加速了钾的排出。当细胞外钾向细胞内转移的时候，也是比较容易出现低钾血症的。

　　缺钾怎么办

　　可以选用钾盐来代替普通食盐：市场上有一种盐叫做钾盐，在进食的时候可以用来代替普通的肾炎，在一定程度上可以增加钾的摄入。

　　食物进补：如果是出汗比较多的人的话，可以多吃一些含钾比较多的食物，比如香蕉和葡萄等水果，也可以多吃一些绿豆，海带，瘦肉和玉米等食物。而且也可以通过喝茶来进行补充钾，因为茶叶中含有2.3%左右的钾，所以茶水也是一个比较好的替代品。

　　上述所讲解的就是缺钾的原因和缺钱怎么办这两个问题，当人体出现缺钾的时候，人体的消化功能会出现紊乱，如果比较严重的话，还会有厌食和恶心呕吐的现象，甚至会出现心律失常，如果缺钾比较严重的话，应当考虑使用药物来进行进补，在平时的生活中也应当多注意饮食，多方面的补充才能更快摆脱缺钾烦恼。