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你知道足部按摩减肥吗?你知道通过对足部穴位的按摩,也能起到减肥的作用吗?相信很多朋友都会对这方面的信息感兴趣,大家都知道,人体的穴位其实都在足底能有体现的,因此通过对足底的按摩肯定是有一定作用的,接下来就为大家具体介绍一下,希望对大家能有帮助。
方法1.双脚晃动
全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象,会出现体能毒素不能及时排除,新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积,出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环,加快新陈代谢速度。
做法:仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟,全省血液循环立即通畅,燃烧脂肪,且有助于改善睡眠。
方法2.赤脚行走
此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会,掌心是保持按摩平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。
做法:让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点,为了减肥和身体健康,在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来,赤脚行走。坚持2分钟即可。
上面就是大厨艺小编为大家具体介绍的足部按摩减肥方法,相信大家看过这种减肥方法之后难免会有些吃惊,其实不必吃惊,效果是很明显的,你试试吧。
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