巧吃冰激凌功效惊人,竟能减肥抗癌
BY：Leonie 2024-08-15 10:52:21 1846 ℃
瑞典的一项最新研究发现，每天至少吃一份全脂奶制产品的女性比不吃的增加的体重反而要小。虽然研究者们还没有完全确定这其中的联系，但是他们认为牛奶中含有的一种亚油酸能够帮助减肥。
每天吃一点奶酪、冰激凌或者一杯牛奶，其实是最佳选择，它们中含有的维生素D还能起到抗癌的作用。不管你有没有在减肥，都应该让奶制品成为你饮食的一部分。
但是不要吃太多了，不管怎么说，全脂食品中确实含有饱和脂肪。最好每天只吃两份，如果你还想再吃，就要选择低脂的了。
什么食物可以减肥 苦瓜可抗癌减肥
盲目的节食或者吃减肥药的做法容易伤身体，建议大家还是要通过饮食和运动调理。以下为两种绿色减肥法：生吃苦瓜，清炒冬瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，并具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。想瘦身的朋友可以尝试生吃苦瓜，其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。一根苦瓜里含有0、4%贵如黄金的减肥特效成分高能清脂素。另外，冬瓜中还含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体重偏高的人群是十分有益的。
既可减肥又可抗癌的西兰花减肥食谱美食
西兰花能减肥?是的，西兰花不仅能帮助减肥，还有抗癌的功效。西兰花热量低助消化,富含矿物质、维生素、蛋白质等营养成分，还有促进肝脏解毒的作用，是抗癌减肥的蔬菜之王。下面教你自制4款西兰花减肥食谱，赶紧来学习吧。西兰花的减肥养生功效西兰花，又称花椰菜。西兰花含丰富的维生素C，同时富含膳食纤维，其特有的营
抗癌减肥的辣椒
抗癌减肥的辣椒开胃消食。辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。
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