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生活中,男女都会遇到各种各样的压力,男性更重视事业或向往成功,不懂得给自己减压。为了排解压力,一些男性常会养成暴饮暴食、过量酗酒和抽烟等不良习惯,但这些行为非但对缓解压力无助,反而对健康会造成伤害。
女性似乎天生比男性更容易化解压力。比如,当女性内心压抑和苦闷时,她可能会找朋友倾诉,以求得理解和帮助,当痛苦难忍时,她甚至会大哭一场,使情绪得以暂时缓解。
心理学家研究认为,40~65岁的男性,心血管疾病的罹患率较女性多出3倍,一方面除了与女性有荷尔蒙激素保护有关外,另一方面则与男性承受压力较女性为高,平时又没有好好地疏解出来有关。当压力到了极限,最终会积郁成疾。不但导致心理疾病,还会影响身体健康。更不幸的是,男人有病不愿及时就医,自恃身体强壮,忽略了疾病引致的严重后果。分析家认为,男性开车时精神较不集中,较容易处于愤怒、焦虑、烦闷状态中,这也与平时心理压力太大有关。
所以,男性要学会疏解痛苦,当觉得承受了太大的压力,应当找人倾诉,不要深藏心里。若遇到不易解决的问题,或不愿向家人、配偶说的事情,不妨主动寻求专业人士,如心理医生的帮助,在倾诉的过程中,可以得到压力的释放。这样不仅有助于减轻挫折和压力感,而且还能预防疾病。
男性要学会疏解痛苦,当觉得承受了太大的压力,应当找人倾诉,不要深藏心里。
男性心理健康之男性心理禁区男性心理
每个人的心中都有一些不可触碰的位置,我们通常称之为心理禁区,实际上平日里看着大大咧咧的男性也是有各种心理禁区的,他们的内心世界和女人相差无几,人心都是肉做的,他们的心理也有十分脆弱的一面,那么男性心理的禁区又有那些,关注男性心理健康,你不得
男性心理:职场男性要会心理减压男性心理
加班,应酬,开会基本上就是白领日常的工作,他们每天都要面对很多压力很多困难。要是心理不能得到减压,那很大可能会对身体产生危害。造成白领男士心理压力的因素有:一、工作狂:一般人正常工作时间为8-10小时,此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力。二、极度失落:每一个人的一生中,总
男性的性心理偏见男性心理
性心理偏见不同于性心理疾病,它是指对感情和性存在一些不准确的观点,然后招致正常的性生活遭到影响,有害于正常的性心理活动,是一些男性的性心理偏见。现代都市生活使得很多人喜欢与众不同的生活方式。然而,这样的特立独行和特殊压力的背后,非一般的情感和性正在悄悄地入侵他们的生活。比较典型的性心理偏见有如下几种
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