缺乏运动儿童也会骨质疏松
BY：Agnes 2024-07-17 01:21:51 129 ℃
洋洋是一个5岁的孩子，近来，她常对妈妈说背部有些疼，就连最心爱的小书包也不愿意背。妈妈以为洋洋的背部受了外伤，可撩起衣服查看，没发现什么异常。妈妈以为小孩胡说，于是也没太在意。没想到，幼儿园给小朋友做体检时，洋洋的椎骨和四肢骨X光片却显出骨质疏松的表现。当医生告诉妈妈时，她瞠目结舌，孩子怎么也会骨质疏松？
专家提醒家长，警惕儿童也患骨质疏松症。多数为轻症骨质疏松症一般被视为绝经后妇女和老年人的疾病。但现在儿童中也会出现骨质疏松，患儿年龄小到5至7岁，而且骨质疏松症在儿童中的发病数正在日益增多。
不过，儿童骨质疏松与成人相比，大多为轻症。也就是说以背部疼痛、脊柱侧突为主要症状，骨折发生率相对较低，有些没有任何症状。缺乏运动是主因
儿童骨质疏松症的发病原因尚不清楚，但推测可能是由于儿童在生长发育关键期，其骨骼生长和肌肉生长之间发生不平衡，结果导致骨体和骨量增大、增多，但骨密度并未增加。
骨质疏松如何防治 3个运动缓解骨质疏松
3个运动有效缓解骨质疏松脚跟起落运动脚跟并拢站立，脚尖打开呈30度，双手叉腰，脚跟一起一落，每次做10~20遍，一天3次。注意颈部不要压得太紧，上身挺起高度量力而行。该运动通过锻炼背肌可增强腰椎骨。两臂前伸，腰部发力缓缓下蹲，膝盖呈90度，注意膝盖不要超出脚尖，整个过程约10秒，然后站直。一次做5遍，一天做3次。下蹲运动可增强大腿肌肉和臀肌，进而增强对上半身骨骼的支撑。
骨质疏松怎么办,3个运动缓解骨质疏松养生
随着年龄的增加，人体的骨骼也在变化，慢慢变老，易脆弱，给生活带来不便，那在生活中有什么好方法可以预防骨质疏松吗?吃什么食物好?下面这3款运动大家不防尝试下。运动缓解骨质疏松脚跟起落运动。脚跟并拢站立，脚尖打开呈30度，双手叉腰，脚跟一起一落
骨质疏松如何防治,3个运动缓解骨质疏松
此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。此粥有利于减轻骨质疏松引起的疼痛，延缓骨质疏松的发生。
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