打嗝的原因,让你更加深入了解导致打嗝的罪魁祸首

　　打嗝属于一种生理上的常见现象，相信每一个人都经历过打嗝的尴尬，打嗝属于一种常见的消化道受到了刺激导致的一种症状，主要是由于受到了外界或者自身因素的刺激，引起膈肌产生不正常的强烈收缩，造成空气突然的被吸入气管。

　　1、如果是在寒冷的天气不注意对腹部的保暖，或者在比较炎热的天气吃了一些冷饮，会导致腹部受凉，容易导致打嗝，这是因为寒热之气入侵身体，导致身体内气不顺引起的。

　　2、饮食习惯不良，比如经常性的狼吞虎咽的人容易出现打嗝，主要是因为在吞咽食物的时候，食物经过食，对膈肌产生了刺激，吃的太快，对于膈肌的刺激是比较大的，从而导致打嗝不断，另外经常性的吃生冷、干燥刺激的食物也会导致打嗝。

　　3、如果身体里面吸入空气过多，导致胃部积累了过多的空气，也会容易导致不停的打嗝，胃里面的空气急剧对膈肌会造成一定的压力刺激，从而导致膈肌发生阵发性的痉挛收缩。

　　4、如果在吃完饭之后就出现打嗝，主要是因为在吃饭过程中吃得过快或者吃得过饱，吃得过快过急很容易影响食物的咀嚼，从而导致胃部不舒服导致打嗝，吃得过饱就会容易加重胃肠道的负担，引发打嗝。特别是胃肠道功能本来就是虚弱的人，吃饭的时候要注意细嚼慢咽，这样才可以减轻肠胃的负担，避免打嗝。

　　5、精神过于紧张也会导致打嗝，是因为紧张的精神是体内的某些激素分泌发生改变，植物神经功能也会发生一些改变，从而会导致胃肠的运动和分泌减弱。

　　6、如果身体患上了胃炎或者胃溃疡等疾病，也会容易导致不停的打嗝，如果发现自己在吃东西的时候很容易打嗝的话，最好去医院进行确诊治疗为好。另外，如果患有胃肠疾病还容易导致顽固性的打嗝。

　　以上就是导致打嗝的原因，在日常生活中可以积极的进行预防，吃饭的时候应该吃得慢一些，尽量做到细嚼慢咽，避免嚼口香糖，避免吃一些容易产生气体的食物，在吃饭的时候可以采取深呼吸的方式，这样能够有利于止住打嗝。