吸奶：即使只能在卫生间，也没什么大不了

背奶，好多尴尬、好多麻烦、好多不理解……Me提供的方法也许不一定能帮你搞定一切，但是，至少希望让你感到有支持和陪伴。背奶是一种态度，一种生活方式，不必苛求人人都理解，不必苛求“天时地利人和”，做你认为“对”的事，并坚持下去，就好。（1）如果公司没有吸奶室吸奶是一项私密的活动，如果背奶妈妈没有独立的办公室，公司也没有专门的吸奶室，的确有点麻烦。但是，我们可以通过小小的努力和小小的技巧，尽量帮自己创造更好一些的吸奶空间。a.和上司沟通是否可以提供空库房、茶水间或会议室给你使用。只要有技巧地避开会议高峰、会客高峰和休息高峰，茶水间和会议室其实都可以兼具吸奶室的功能。上司为难的部分无非在于怕你长时间占用公用空间影响其他人的正常使用。只要背奶妈妈尽量见缝插针地使用这些公共空间，是能把对其他人的影响降到最低的。b.去卫生间吸奶，巧妙避开如厕高峰。去卫生间吸奶，是很多背奶妈妈迫不得已的选择。吸奶是在为宝宝制造口粮，可周边的环境却实在不敢恭维，让很多背奶妈妈对宝宝心存愧疚。其实，妈妈们可以采用避开如厕高峰的方法，最大限度为自己赢得更好一点的吸奶环境。早上临出门喂一次母乳。这样可以尽量排空乳房，不但能够减少上班路上胀奶的不适，也能尽量推迟到公司后的吸奶时间，避开早餐后的如厕高峰。午餐减少汤水摄入。背奶妈妈可以适当减少午餐正餐时的汤水摄入，将一部分汤水类食物放在下午茶时间进食。这样不但遵循了“少食多餐”的健康饮食准则，而且可以推迟午餐后的吸奶时间，避开餐后如厕高峰。(2)如果公司没有冰箱公司有冰箱，会着实让背奶妈妈方便不少。但是，即使没有冰箱，也还有很多方法能够让背奶顺利进行，不用着急。“背奶妈妈”可以选购一个便携式小冰箱或车载冰箱。尤其对于自驾车上下班的妈妈而言，一个车载小冰箱，不但在背奶期间能发挥重大作用，背奶结束后，依然可以作为出游时给宝宝携带冷饮和酸奶的好装备。