请教：关于产后减肥
BY：Canace 2024-07-07 23:48:07 817 ℃
2000年11月生产，生前106斤，160CM，不算瘦，生产时147斤，宝宝六斤九两，生完127斤，三个月后恢复生前体重。宝宝吃母乳直至十三个月。
一直用妈妈教我的方法，妈妈就是用这个方法，所以生了我和姐姐后体重才100斤，而且，最好的是一点小肚子也没有。如果是顺产，生下第二天就可以用，而我因为是剖腹，所以一周后伤口愈合后才开始用，其实，后来听医生说，生后第二三天用也很好，可以帮助子宫收缩。方法：用家中废弃的床单，裁成长长的宽布条，从胸部以下开始捆直至大腿部，一定要用力捆，效果很明显，捆后第三天，肚子明显变小，感觉皮肤明显变紧，原来生下宝宝时，肚子还有五个月大。肚皮松松的。捆至理想体形后，就可以不用此方法。
因为是吃母乳，所以消耗大，过了三个月以后，也就慢慢变回生之前的体形了。关键现在基本上没有什么小肚子。所以我觉得这个方法蛮实用的。
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产后减肥有哪些减肥方法,产后减肥操如何减肥
二、产后的减肥操助减肥第一天：仰卧，做深呼吸，连续做5次。
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一、产后怎样减肥呢产妇的减肥和一般女性的减肥有明显的区别，妈妈们首先得保证产后恢复第一，减肥第二，在不影响身体恢复的前提下进行减肥工作。由于产后阶段的特殊性，妈妈们切忌选择极端的减肥方式，如节食、剧烈运动等，以免因此影响身体恢复和哺乳。产后
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