老人春天湿气重 七个祛湿妙招拿走不谢
BY：Michelle 2024-07-17 07:44:49 671 ℃
注意保暖防寒，不能马虎大意
在经历了一冬天的寒冷，好多老人都厌恶了厚重的衣物，因此，咋暖还寒的时候，一些老人气温少暖就迫不及待地脱去秋裤和保暖裤，换上薄裤子，昼夜温差大，气温不稳定，就很容易双腿着凉，寒湿侵袭，风湿骨痛这些老毛病就要犯了。
早餐锻炼身体尽量不要穿短裤
要穿长裤，防止逆风吹袭双腿，否则，容易导致双腿酸麻。很多老人有晨练的习惯，锻炼尤其是跑步这些运动，往往身体会发热，容易出汗，因此，一些老人会穿短裤锻炼，其实，腿部一般不会出汗，完全没有必要穿短裤锻炼。
老人家的居室要保持干燥
防止室内过度潮湿。回南天室内潮湿的话，老人家在房间内长期休息，容易双腿疲乏麻痹。具体措施上，老人尽量不要住在一楼，因为一楼最容易受潮；室内采取抽湿措施，保证干燥；被子等床上保暖物回潮后，要烘干或是晒干。
艾炙能缓解风寒性的麻痹疼痛
因此，可以每天对腿脚酸麻处做一下艾炙。现在市场上有艾炙器卖，自己艾炙无痛苦也操作方便。
火疗是缓解风寒麻痹疼痛极其有效的方法
没有心理恐惧的话，就直接自己拿棉球蘸酒精点火快速在酸麻部位滚擦。如果有心理恐惧，就让其他人用毛巾隔离来火炙。
热水泡洗也是缓解酸麻的一种好方法
可以直接烧白水来烫洗，也可以用白酒、蒜头（拍烂）和姜片等烧水泡洗。
盐敷也是祛除酸麻的一种好方法
去市场上买一些那种食用粗盐回来，然后下锅里炒热，装到一个孔径密的薄棉布袋里，把袋口扎紧，然后拿布袋在酸麻处来回反复熨烫，冷了再炒热，每天睡前做一次熨烫，每次十五分钟到三十分钟。
除了采取治疗或是缓解措施外，还要注意在食疗上下工夫，常做点健补筋骨的和驱风祛湿的食物，比如，炒菜时可以给菜肴里加点胡椒和姜等，炖点巴戟杜仲骨头汤喝。
身体湿重的表现_湿气重的原因和去湿的方法
5、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。自测体内湿气二：如厕时看大便如厕上大号时大家可以观察一下大便的形状和颜色等，尤其是早上方便后，通过这种方式也是自检体内有没有湿气，湿气严重不严重的一种方法。从此也是可以判断体内湿气的。
寒气和湿气有什么区别 一招判断寒气重和湿气重
寒气和湿气的症状区别寒气主要表现是怕冷可以导致疼痛腹泻等等功能减退症状。判断寒气重和湿气重寒气重如果觉得手脚冰凉，则说明体内阳气不足，有寒气；如果手脚有温热，说明阳气充足，整个人看上去很精神。寒气和湿气的定义寒气寒气在中医里被定义为阴邪，阴邪是易伤人体的阳气。
湿气重吃什么？湿气重必吃它
湿气重必吃它脾虚湿气重，可用食疗的方法来调理，首推薏仁茶，《本草纲目》记载薏米健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年。总之，冰冻三尺非一日之寒，湿气重也是一个长期积累的过程，改正不正确的生活方式，积极调理，才能真正祛湿，那些减肥死活瘦不下来的人，很大可能也是因为湿气重导致，只有先祛湿才能瘦下来。
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