MONK减肥法6周快速减肥6斤
BY：Izellah 2024-07-16 17:21:18 1965 ℃
如今，肥胖不再是仅仅影响外观美问题了，它还会严重的影响着我们的身体健康。今天为你带来了简单的monk减肥法，让我们一起做瘦子吧。
monk减肥法简单-diy
简单-diy
（1）减肥前准备工作
a.买一个简单的记步器.
b.买一个有刻度的半透明水壶.
c.准备1~2星期份的水果,2~3种可久放为佳.
d.买一瓶综合维他命及高效b群.
（2）简单原则
a.早餐加1~2份水果.
c.下午2点过后不吃东西,除温白开水,热咖啡,热茶或低糖的温饮料外.
ps1）若刚开始不习惯可以在下午4~5点间,吃1~2粒的水煮蛋及2~3片苏打饼,之后再慢慢调整.
2）若有吃宵夜的习惯可以在晚上10~11点间喝一杯热牛奶,泡的比鲜奶好,之后再慢慢调整.
d.早餐~午餐/午餐~下午6点/下午6点~晚上11点各喝2杯500cc的水共3000cc,一次喝不要超过300cc.
<上一页123456下一页>几个快速减肥法,三天快速减肥要你瘦下来五种快速瘦身法3天快速减肥法
一、五种快速瘦身法1.苹果减肥法又称“三日苹果减肥法”，方法是按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。但是这三天只能吃苹果，不吃其他水果和食物哦。效果：三日即可减轻3至5斤。2.香蕉减肥法早晨香蕉减肥法，方法是早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食
怎么样才能迅速减肥_最快速最简单有效的减肥秘籍
怎样可以快速减肥方法小妙招2、减少高脂肪食物摄入脂肪是含有最高热量的一种物质。怎样可以快速减肥方法小妙招3、改变你的生活方式这可能是最难的快速减肥方法，但它却是最有效的减肥方法之一。怎样可以快速减肥方法小妙招5、让减肥成为生活的一部分减肥是女人一生的事业，减肥是一个循序渐进的过程，需要长时间的坚持。
几个快速减肥法_三天快速减肥要你瘦下来
效果：三日即可减轻3至5斤。效果：2天就能减去4斤.5.鸡蛋减肥法鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。短期的快速减肥方法只能起到一时之效，要防止后期的反弹。总之多吃点蛋白质对身体减肥有好处。
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