孩子怕黑，该留盏夜灯吗？专家：不建议留灯
BY：Diane 2024-07-16 23:46:55 117 ℃
相信很多家长在孩子成长的过程中，必然要经历分房睡的过程，很多孩子分房睡十分痛苦，很多家长为了克服孩子的分离焦虑选择给孩子留一盏夜灯，这种方法看似暂时安抚了孩子的情绪，但是对孩子的睡眠以及成长发育却有着不同的影响，这究竟是为什么呢？
是否想睡觉由褪黑素决定，“松果体”是我们大脑中专门负责分泌褪黑素、传递睡觉、起床信号的器官，当我们的松果体释放较多的褪黑素时，就会产生想睡觉的念头，当褪黑素浓度较高的时候，我们才能自然的睡去，但是需要注意的是，褪黑素的产生和光线有很大的关系，光线暗下来有利于褪黑素的分泌，换言之就是更容易入睡，在房间放置小夜灯的做法实际上是留了光源，不利于褪黑素的分泌，所以需要更长的时间入睡，对于正在发育中的婴幼儿甚至是青少年，睡眠保质保量十分重要，因为夜灯影响到褪黑素的正常分泌，也是对身体感知昼夜规律自然机智的一种破坏，长此以往，体内化学物质无法平衡的话，紊乱条件下，很容易导致孩子免疫力下降。
所以组合小编提醒大家，如果是首次分房睡的话，孩子的焦虑是不可避免的，家长需要缓慢来进行，不能强迫孩子，以免造成孩子的抵触情绪，不过当孩子已经开始逐渐习惯一个人睡的时候，还是要尽快戒掉夜灯，否则如果对孩子的发育造成不良影响反而得不偿失
孩子怕黑，该留盏夜灯吗？专家：不建议留灯
所以组合小编提醒大家，如果是首次分房睡的话，孩子的焦虑是不可避免的，家长需要缓慢来进行，不能强迫孩子，以免造成孩子的抵触情绪，不过当孩子已经开始逐渐习惯一个人睡的时候，还是要尽快戒掉夜灯，否则如果对孩子的发育造成不良影响反而得不偿失
孩子怕黑，开灯睡觉行吗？
而降黑素通常会在夜晚增加，其作用是保护细胞免受损伤。许多研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率。此外，宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利；睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这是造成孩子惧怕黑夜的一个很普遍的原因。
孩子怕黑也不要开灯睡觉
新研究发现，睡觉时开灯的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。原因是人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。而降黑素通常会在夜晚增加，其作用是保护细胞免受损伤。研究人员指出儿童白血病发病率的增多，很可能与夜晚暴露在灯光下有关。如果孩子怕黑，你会给他在
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