素炒白菜叶：适用于小儿便秘

素炒白菜叶：适用于小儿便秘

做法：洗净后炒菜吃。

小儿便秘多吃大白菜

据调查表明，我国中小学生功能性肠病发病率明显高于成人，功能性便秘或腹泻等功能性肠病已成为青少年的常见病。致病原因可能与目前中小学生快节奏、高竞争的学习方式与学习压力越来越大有关。功能性便秘是由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等因素所致的便秘。主要表现是大便干结，便质干硬，口臭等。建议多吃粗纤维的食物，如白薯、大白菜、芹菜等。这时，在饮食上就要多吃一些具有健脾胃功效的食物，如山药、玉米、肉苁蓉等。

小白菜炒肉——防止便秘镇静安神

小白菜炒肉原料：小白菜，猪肉。做法1、首先就是需要处理小白菜，将小白菜洗干净，然后是要切成一小段一小段。我们食用猪肉是可以很好的滋阴润燥，补充身体所需要的一些营养物质，猪肉和小白菜一起炒食，可以补充身体能量，让我们更加有活力。我们要注意小白菜是不能够和兔肉一起食用。

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