如何预防空调病,四招让你健康度夏盛夏
BY：Olathe 2024-07-19 17:23:02 1509 ℃
随着气温的回升，不管是办公区还是家里，空调是必不可少的，因为空调能给我们带来凉爽和舒适，但是很多人会因此而患上“空调病”。那么如何预防空调病呢?空调病如何治呢?
如何预防空调病
1、温度：最合适的是26-27℃睡眠时应再高1-2℃
室内外温差不应超过7℃;如果室外温度过高，进房间后，建议两度两度地陆续调低温度;大汗淋漓时不要直吹冷风;不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆盖，予以保护。
空调病常致四肢不温，经络不通，加上室外高温、室内低温，交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况，因此，“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。建议下班回家，趁热喝杯生姜茶，祛除一天寒气;如果腹部不适，可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷，祛除体内湿气。
3、定期开窗通风换气保持一定的新风量
有条件的最好每天进行开窗换气，特别是在早上刚上班时进行通风换气，可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，使室内保持一定的新风量。
在空调房间里配置空气杀菌消毒功能的净化器和空气加湿器，可以提高室内空气的洁净度和湿度，有效的降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质，改善室内的空气质量。
空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，所以预防空调病的第一要点就是选择最适合的温度。预防空调病还有其他办法，如空调的清洁、适当的运动等。做好预防措施，让自己免于空调病。
吹空调怕引发“空调病”？ 教你如何健康地吹空调
对此，记者盘点了夏季吹空调易引发的疾病，尤其是上班族，更要引起注意。■过敏性鼻炎有些人一进入空调房就出现鼻塞、流清鼻涕等症状，吃感冒药不见效，警惕可能是过敏性鼻炎。另外，还有些人是对空调吹出的灰尘和尘螨过敏，从而诱发过敏性鼻炎。长期在空调房还容易引起“空调腿”。使用空调，室内温度最好恒定在26℃左右，不要把温度调的过低，以免室内外温差过大。
夏季预防空调病,4招健康吹空调
大汗淋漓的时候身体突然进入空调房，喘气虽然痛快了，但是身体还不能一下适应这样舒适的环境。突然进入空调房或是长时间在空调房呆着，会让身体感到不适应。想要在空调房里越呆越舒服，你需要这样做。大厨艺小编带你去看看。夏季26℃最适宜。科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃-4℃左右
夏季小心空调病 这样吹空调才健康
夏季的时候大家都是喜欢在空调房里待着了，觉得这样是可以让我们更好的降温的，而且的确是比较舒服的了，到那时也容易出现不适的情况，对于我们的健康影响是极大的，所以我们就要注意吹空调的注意事项了，一起看看应该怎么做比较好吧。
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