孕妇便秘怎么办?有90%以上的女性在怀孕后都会遭遇便秘的困扰,不但自己痛苦,还怕会对宝宝造成伤害。吃可以缓解便秘的药吧,不知道好不好?又不太想吃,专家建议,科学调理才是上策。
很多女性怀孕后,特殊的身体状况使得便秘也“乘虚而入”。由于担心小宝宝的安全,准妈妈们一般都不敢随意用药,以至于排便成了怀孕女性痛苦不堪的事情。那么,孕期女性应怎样解决便秘问题呢?
●准妈妈遭遇小难题
等啊等,盼啊盼,结婚三年后王女士终于如愿以偿怀上了小宝宝。得知这个消息后,公公婆婆高兴坏了,天天变着花样给儿媳妇补充营养,什么活都不让她干,只让她在家中静养。
可没想到的是,这样悉心的呵护王女士还是患了便秘,经常三四天才能大便一次,并且老是感到腹胀。不吃药吧,不能正常排便,吃点通便的药吧,又怕影响到肚里的胎儿,这让王女士十分苦恼。
●孕妇便秘事出有因
据河南中医学院第三附属医院妇科副主任医师刘成藏介绍,便秘在孕妇中还是比较常见的,原因在于,怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长,吃了许多富含营养的食品,使得食物过于精细,含渣的食物相应减少。同时,许多女性怀孕后大都不喜欢运动,而是喜欢躺在床上不动,如此以来随着胎儿的发育,子宫不断增大继而开始压迫直肠,造成胃肠的蠕动频率减弱。而且排便需要腹肌的力量协助,在腹部增大后腹肌的力量却在逐渐减弱,因此造成了排便困难。
“一些器质性病变也会导致孕期女性便秘。”河南中医学院第一附属医院肛肠科主任医师刘佃温提醒说,“比如,一些女性出现痔疮、肛裂等直肠疾病,或者说原本就有这类疾病的话,一旦发病却又未能及时治疗,到了孕期就很容易使病情加重,这些都会增加孕妇患便秘的几率。”
更多信息您可以关注网:同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
孕妇便秘食谱菜谱孕妇便秘是比较常见的,那么孕妇便秘食谱菜谱是什么呢?松仁玉米。材料:玉米粒、松仁、胡萝卜、香葱、植物油、盐、糖、蘑菇精、水,做的时候将胡萝卜洗净,切成和玉米粒等同的大小,香葱切成葱花,分出葱白,待用。大火将锅子烧热,撒入松子仁,调小火干焙,不断翻炒,使松仁受热均匀;当焙至松仁为金黄色
孕妇便秘吃什么好无论是预防还是便秘已经发生,都可以通过食疗来进行调理和缓解。孕期饮食要注意补充足够的水分,同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,对治疗和预防便秘有好处。1、马铃薯:马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食
Hash:cd4492ec06156a6cb91a66a58bb7f624cd934125
【声明】本文由用户Diane发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。