超简单的减肥妙招,打造性感身材如何减肥
BY：Pascall 2024-09-17 16:09:18 1129 ℃
减肥瘦身，越来越受到人们的喜爱，尤其是女性朋友们青睐。越来越多的美眉们投入到了减肥瘦身的食用中去，希望能够得到行之有效的减肥妙招。今天，网站的大厨艺小编就来向大家送来福利，告诉大家减肥瘦身的妙招吧！
大清早：喝杯暖水清肠胃
一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高!
运动前喝无糖绿茶
国内医院研究指出，运动前半小时，喝大约300~350cc的无糖绿茶，可以帮助在运动时脂肪的燃烧，也可以帮助腰围的减少。绿茶中的儿茶素帮助新陈代谢的提升，抑制脂肪与淀粉的吸收，因此不只运动前，平常就建议将无糖绿茶当饮料喝，而温度也不要太高，冷泡的原因在于，比较不容易溶出单宁酸跟茶碱。
长肌肉坐着也燃烧
女生都很怕长肌肉，但其实无须太过担心，一般人再怎么运动，顶多只是肌肉紧实而已，想要练到有粗壮的肌肉线条，每天恐须在健身房锻练5、6个小时。紧实的肌肉，燃烧的热量也会增加，也就是说同样都坐着休息，身体肌肉较多的人，产生的热能也较高，代谢相对也比较好。所以同样吃一碗饭，你会胖，人家却会变瘦，就是这个原因。
以上就是大厨艺小编想要告诉大家的减肥瘦身的妙招。如果大家对于减肥瘦身还有任何的疑问，都可以咨询我们的在线专家，我们的专家将会为您提供专业的解答。网站祝愿大家能够早日减肥瘦身成功，做减肥达人！
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