如何确定排卵期?只要平时细心注意自己的生理变化。下面的三种方法总有一种适合你。
排卵期
月经周期计算法:女性的排卵周期一般为28天,精子在女性体内最多可以存活72小时,卵子最多存活48小时。如果你的月经周期有规律,一般来说,你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。而在排卵期前后的2-3天均为易受孕期。但对于月经周期不太规则的女性,这种方法就不适用了。
基础体温测量法:育龄期的女性在性激素的影响下,基础体温会随着排卵周期的变化而改变。排卵前,基础体温在36.5℃左右,波动范围在0.1℃左右;排卵后,基础体温可上升0.3-0.5℃。基础体温升高的3天内为易受孕期。使用基础体温测量法,要在清晨刚睡醒还没有任何活动时测量体温,正确测量、记录几个月的基础体温后绘制成表格,就可以准确地推测自己的排卵期了。
宫颈黏液观察法:女性宫颈黏液的分泌会随着雌激素的变化而改变。女性在排卵之前,雌激素会使宫颈黏液分泌增加,浓度降低,呈透明状,有利于精子存活和运动,因此这段时间为易受孕期。而排卵当天黏液量最多,排卵期后,雌激素水平降低,宫颈黏液又逐渐减少,黏稠度增加,阴道则恢复相对干燥的状态。
无论是节食或运动,如果女性身体脂肪少,生育能力也会打折。反过来说,超过自身标准体重20%的女性身体内会产生过多的雌激素,也不容易受孕。理想的情况是,至少在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。
小编总结:排卵期出血期间应避免过度劳累,多休息;要保持局部清洁,防止感染;腹痛重时可予腹部热敷;同时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼,增强体质。排卵期前后(一般在两次月经之间,基础体温上升之时),应禁食辛、辣、燥等刺激性食品,以免排卵期出血增多和时间延长。排卵期出血期间应该尽量避免性生活,因为可能会造成感染。
一、怎么准确自测排卵期方法一、经期推算法全世界女性的月经周期范围是21~35天,平均是28天,一般来说,只要是有规律的、有排卵的正常月经周期,排卵后到来月经的黄体期,时间是相对固定的,都是12~16天,平均14天;排卵日前,我们叫卵泡期,它的时间因周期长短很不一致,但排卵日之后的黄体期,基本都一致,
排卵期有什么症状排卵期是育龄女性每个月经历一次的时期,那么,排卵期有什么症状?排卵期的女性一般会感到食欲下降、更富精力、性欲提高、白带增多、体温升高等,排卵是受孕的前提条件之一,排卵期的症状具体为:1、食欲下降:女性在排卵期里,食欲会有所下降,有研究表明,排卵期是一个月经周期女性食量最低的时期。这是
女性不排卵的原因有垂体性不排卵、下丘脑性不排卵、中枢神经不排卵、大脑内病变、免疫性或精神因素,不排卵的妇女只要合理治疗,正常排卵受孕的机会十分高。
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