治疗便秘最好方法有哪些

相信生活当中每个人都出现过便秘的情况而且有很多人长期存在便秘，便秘导致他们非常的苦恼，每次排便的时候都异常的困难。也是比较疼痛的，所以人们不要忽视了便秘对于健康带来的危害，那么下面我们就来了解一下便秘最佳的治疗方法有什么?

便秘最佳治疗方法

一、适量的运动

运动对我们的身体有很大的好处，当然也可以治疗便秘，专家指出：运动可以增强我们的心肺功能，缓解紧张、焦虑的情绪，增加能量消耗，有助于减肥，从而有利于缓解便秘。

二、按摩治疗

对于便秘较轻的患者可以通过按摩来治疗便秘，主要的按摩方式：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。

三、饮食疗法

番薯小米粥的主要原料：番薯400克，小米100克，具体的做法：将番薯去皮、洗净、切成块，小米洗净备用。在锅内放入适量清水，置旺火上烧沸后，把番薯、小米同放入锅内，改用文火煮至米烂粥稠即可。

达到的治疗便秘的效果，番薯含有丰富的膳食纤维，有很好的润肠通便作用。可预防结肠癌，防治习惯性便秘。对于长期便秘的中老年人，效果明显。

四、手术治疗

手术治疗是针对那些便秘情况非常严重的患者来说的，比如：若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，病例选择一定要慎重。在便秘这个庞大的病症群中，真正需要手术治疗的还是属于极少数。

温馨提示：便秘如果没有得到有效的及时的治疗的话，会使患者的皮肤发生很大的变化的，脸上出现雀斑等等这些都是便秘疾病引起的症状，所以尤其是那些爱美的人士们一定要注意便秘疾病的治疗，只有及时的治疗了，才不会出现这样的后果!

通过阅读上面文章内容我们可以了解便秘的一些治疗方法，这些治疗方法也是日常被便秘患者普遍所采用的治疗方法，所以说人们在出现便秘之后应该重视及时治疗，千万不要耽搁时间，不然会给身体健康带来更多的危害，希望每个便秘的人都能养成良好的生活习惯。