健康四大基石包括
BY：大叔18岁 2024-07-17 11:38:21 493 ℃
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。
健康四大基石
世界卫生组织将老年人的科学生活方式归纳为：情绪平稳、科学饮食、适当运动、戒烟限酒。老年人若能按此要求去做，其心脑血管病和糖尿病的发病率可下降69%-75%，可使老年常见病减少一半左右，会使人长寿。1.情绪平稳山东省临沂地区老年研究中心对沂蒙山区34名百岁老人的调查显示：这些老人共同的特点是：性格乐观
老年人健康的“四大基石”
世界卫生组织曾提出一个健康四大基石的说法，译为中文是合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡。送对老年人来说是非常重要的一件事。所以老年人不要吸烟，最好能戒烟，至少要少吸烟，以免加重呼吸道疾病。心理平衡是健康的重要组成部分。世界卫生组织对健康的定义是健康是指身体的、精神的及对社会适应的良好状态，而不仅是没病及虚弱。
言之有据“健康四大基石”
世界卫生组织将老年人的科学生活方式归纳为：情绪平稳、科学饮食、适当运动、戒烟限酒。老年人若能按此要求去做，其心脑血管病和糖尿病的发病率可下降69%-75%，可使老年常见病减少一半左右，会使人长寿。1.情绪平稳山东省临沂地区老年研究中心对沂蒙山区34名百岁老人的调查显示：这些老人共同的特点是：性格乐观
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