无锡惠山区全民健身中心低价、免费开放场馆+时段

健身还是损身,全民健身亟待加强科学引导四季保健

“你最近健身了吗？”这是时下不少都市人见面的问候语。随着生活水平的提高和对健康的日益重视，健身成了人们一项重要的生活内容和休闲方式。然而，在形形色色的健身潮背后，由于缺乏科学的指导和相关的规范引导，“健身”变“损身”的事时有发生。透视健身风

全民健身热潮 运动健身的好处多到你难以想象

如果你问去问一个爱健身的人“为什么要健身”，他会告诉你，没有为什么，就是喜欢。另外，在运动的时候注意要热身，运动之后也要有拉伸，以便保障我们身体健康和人身安全。

五全民健身运动 放松心情健康享瘦

很多人因为时间或者地理位置的原因，不能去健身房健身，可是也有很多人不去健身房健身也有个好的身体。下面给大家推荐几种适合在周末的运动，让你在健身的同时又瘦身。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。此外游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉。上面是给大家介绍的几种在周末不用去健身房健身的一样可以运动减肥的方法。

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