7分钟仅2分！胡明轩2罚不中,广东第三节陷得分荒

青蒜胡萝卜鸭血——补充胡萝卜素明目

青蒜胡萝卜鸭血材料：鸭血、青蒜、胡萝卜、蒜片、姜片、生抽、酱油、盐。制作步骤：1、鸭血稍微冲洗一下，切成条备用；2、青蒜斜切成条，胡萝卜去皮切斜片备用；3、鸭血焯水沥干水分；4、锅内放油，烧热后放入蒜片和姜片爆香；5、紧接着放入胡萝卜翻炒；6、放入青蒜同炒，接着放入焯好的鸭血条一起翻炒，同时放入酱油和生抽；7、出锅前放入适量盐翻炒几下即可。

胡萝卜汁明目防癌防病,冬季怎么吃胡萝卜？

胡萝卜汁的好处缓解眼部干燥。在胡萝卜汁中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，这两种物质能极好的补肝明目，缓解眼部疲劳感，对于经常用眼过度的人来说，常喝胡萝卜汁能很好的起到保护眼睛健康的效果。胡萝卜汁中含有丰富的降糖物质，所以对于糖尿病患者而言经常饮用胡萝卜汁还能很好的起到降低血糖的作用。胡萝卜的选购妙招选颜色深的胡萝卜。注意胡萝卜保鲜。

胡萝卜益肝明目

胡萝卜益肝明目有利健康长寿。α-胡萝卜素含量最高的食物是胡萝卜。胡萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。吃较多胡萝卜的人群，比吃较少胡萝卜的人群，心脏病例几乎减少50%。胡萝卜应烹煮后食用。

Hash：fcbb2be8e008659ea71affb3c32101aa2eac6e58

标签: 胡明轩 胡明

【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

---