一、概述：田径运动员在奔跑时跖骨头会产生很大的应力，特别是第1，第2跖骨头。而第2，第3，第4跖骨头由于其干骺端较薄弱，容易造成骨折。危险因素包括弓形足，穿减振质量差的鞋和骨质疏松。
跖骨疲劳性骨折饮食宜忌
饮食适宜：1宜吃富含钙磷元素的食物；2宜吃增强人体免疫力的食物；3宜吃膳食纤维食物。宜吃食物宜吃理由食用建议鲫鱼鲫鱼富含有大量的钙磷元素，可以促进骨折骨质的生长，有利于患者身体的恢复。宜炖汤喝，每天200-300克为宜。牛奶牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，可以促进肠道对营养物质的吸收，增强人体免疫力，有利于患者的恢复。每天300-500毫升为宜。热饮为佳西葫芦西葫芦是属于膳食纤维类食物，容易被肠道的吸收，促进营养物质吸收，增强免疫力，有利于患者恢复。每天200-300克为宜。饮食禁忌：1忌吃不容易消化的食物；如年糕、米粑、粽子；2忌吃富含油脂的食物、如奶油、猪油；3忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、芥末、花椒。忌吃食物忌吃理由忌吃建议年糕年糕是属于比较难消化的食物，容易到处肠道蠕动减慢，影响对营养物质的吸收，不利于患者的恢复。宜吃容易消化的食物。奶油奶油富含有大量的油脂，容易滋养细菌，导致炎症感染，不利于恢复的。宜吃低脂的食物。花椒花椒是属于刺激性的食物，容易刺激肠道，导致充血，肿胀，不利于患者营养物质的吸收，不利于恢复。宜吃清淡的食物。跖骨疲劳性骨折饮食原则
一、饮食保健：
1、跖骨疲劳性骨折吃哪些食物对身体好：宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进胃肠消化排便的食物。
早期应该吃一些活血化瘀、行气消散的食物，比如蔬菜、豆制品、鱼汤、蛋类等。
中期可以吃一些帮助和营止痛、祛淤生新、接骨续筋的食物，如骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏等。
后期可多吃一些补益肝肾、补气养血、舒筋活络的食物，可以帮助骨痂生成，比如老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤等。
2、跖骨疲劳性骨折最好不要吃哪些食物：
忌盲目补充钙质。
忌不易消化食物。
忌多吃肉喝炖骨头。
跖骨疲劳性骨折一般护理
一、护理：
1.练功强身：应积极长期地坚持锻炼，增多在户外活动时间，多呼吸新鲜空气，促进全身血液循环和新陈代谢。可选择散步、慢跑、太极拳、保健操等项目。多活动能使血液中的钙质更多地在骨骼内存留，因而提高骨的硬度，能有效地减少骨折的发生。
2.多晒太阳：阳光可以促进维生素D的合成，而钙的代谢依赖维生素D的作用;阳光中的紫外线能促进体内钙的形成和吸收，维持正常的钙磷代谢，使骨骼中钙质增加而提高骨的硬度。
3.未病先防：老年人不宜到人多和车多的地方活动，下雨、下雪或地上积水结冰时不要外出，以免跌倒而发生骨折。不要攀登梯子或爬高活动，不宜在陡坡上行走，因老年人下肢无力，反应迟钝而易跌倒。平时出门时，须缓步慢行，若有眼花、耳聋、头晕等症状时尽量减少外出，必须外出时要有帮助搀扶走路或手拄拐杖。夜间上厕所之前，应先在床沿坐上片刻，以使腿部肌肉力量处于兴奋状态，并可防止体位改变时的一时性低血压的发生。洗澡时，要准备好小凳子，坐着穿裤和鞋，防止跌倒。
4.饮食调摄：多吃蔬菜、蛋白质和富有维生素的饮食，可防止骨质疏松的发生和发展。骨折早期饮食宜清淡，以利于祛瘀消肿，后期应偏味重，选择合适的饮食调补肝肾，有利于骨折的愈合和功能的恢复。
5.密切观察：当遭受损伤后，如怀疑有骨折应及时去医院诊治。在转送途中，应采取必要的临时固定措施。如上肢骨折应用木板将手臂固定，木板长度应超过骨折部位的上、下两个关节面。也可将骨折的手臂与胸部缚在一起固定。下肢骨折可用长木板将伤肢缚扎在一起，木板长度上至腋下，下应超过脚跟，或可将患肢与另一健肢缚扎在一起固定。脊柱骨折应由双人平行搬至木板上缚扎固定，颈椎骨折应将头部两侧用沙袋垫好，限制头部活动，然后才能送医院。如有出血，应用清洁布临时包扎伤口，然后用止血带结扎。一般止血带结扎时间每次不超过1小时，每隔1小时可放松止血带1～2分钟，以看到鲜血流出为止，可防止因结扎时间过长而引起肢体缺血坏死。用石膏等方法作骨折固定后，24小时内须密切观察伤肢末端皮肤色泽的变化和肿胀情况。如发现肿胀加剧，皮肤有瘀紫应立即就诊，放松或拆除石膏，以防因石膏固定太紧而引起肢体缺血、回流不畅而坏死。骨折固定期应遵医嘱定期复查。
跖骨疲劳性骨折常见检查
| 骨骼触诊, | 骨 | 骨科 | 骨骼触诊用于... |
| 四肢的骨和关节平片, | 骨 上肢 下肢 | —— | 用于确认骨折... |
| 四肢与关节运动功能, | 关节 肌肉 | 骨科 | 四肢与关节运... |
| 骨关节及软组织CT, | 骨 其他 | —— | 骨关节及软组... |
一、检查：
拍患足正、斜位x线片，以确定诊断。
通常二磷酸锝盐骨扫描有助于诊断。
跖骨疲劳性骨折就诊指南针对跖骨疲劳性骨折患者去医院就诊时常出现的疑问进行解答，例如：跖骨疲劳性骨折挂什么科室的号？跖骨疲劳性骨折检查前的注意事项？医生一般会问什么？跖骨疲劳性骨折要做哪些检查？跖骨疲劳性骨折检查结果怎么看？等等。跖骨疲劳性骨折就诊指南旨在方便跖骨疲劳性骨折患者就医，解决跖骨疲劳性骨折患者就诊时的疑惑问题。
跖骨疲劳性骨折诊疗知识
就诊科室：骨科,治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（500-1000元）治愈率：治疗周期：治疗方法：病因治疗、对症治疗,跖骨疲劳性骨折一般治疗
一、西医治疗：
包括停止跑步，穿富有弹性的鞋子，骨折愈合后仍须在草地或其他柔软的地面进行跑步。很少需要石膏固定，因为它可能会引起肌肉萎缩和活动障碍，如果要用，一般也只用1~2周，骨折愈合通常需要3~12周，老年患者或身体虚弱的则需更长时间。复发性疲劳性骨折的妇女可能存在骨质疏松，须对骨质疏松进行评估。
一、鉴别：
疲劳性骨折与外伤暴力相鉴别；
跖骨骨折与跟骨骨折、趾骨骨折相鉴别。
跖骨疲劳性骨折预防
一、预防：
疲劳性骨折的治疗方法与外伤暴力引起的骨折相同：
早期采取牢固的外固定，配合康复性训练。
对那些较晚期的疲劳性骨折，因断端已有增生硬化，骨折愈合较困难，可以采取辅助的方法，促进骨愈合。
跖骨疲劳性骨折并发症
常见并发症：不安腿综合征,
一、并发症：
有时可见跖骨脱位。
因肌肉和韧带牵拉使断端移位，治疗时复位不好，会出现畸形。
跖骨疲劳性骨折病因主要病因：慢性损伤、长期集中的应力
一、病因：
1、慢性损伤、长期集中的应力是造成疲劳性骨折的条件；
2、这种患者在拍X光片时发现，多数患者的第一跖骨发育短小，第二跖骨相对较长；另外临床查体发现第一、二跖骨间骨结构松动。这样使足的负重点由第一跖骨头转移到第二跖骨头，但是，第二跖骨干第一跖骨干纤细，所以，容易发生疲劳性骨折。
跖骨疲劳性骨折症状
早期症状：前足疼痛，休息数秒钟后可消失
晚期症状：不能进行运动，甚至躺在床上都会有疼痛感
相关症状：长时间或剧烈运动后前足疼痛,足部肿胀压痛,疲劳,足跟步行,运动功能障碍,情绪性疲劳,
一、症状：
患者长时间或剧烈运动后通常出现前足疼痛，休息数秒钟后可消失。在随后的训练中，疼痛的发生越来越早，越来越重，以致不能进行运动，甚至躺在床上都会有疼痛感。触及肿胀部位可引起疼痛.X线通常无法显示骨折，甚至2~3个星期后骨痂形成。通常二磷酸锝盐骨扫描有助于诊断。
就诊科室：骨科,
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（500-1000元）
治愈率：60%
治疗周期：3个月
治疗方法：病因治疗、对症治疗,
相关检查：骨骼触诊,四肢的骨和关节平片,四肢与关节运动功能,骨关节及软组织CT,
常用药品：舒筋活血片,舒筋活血片,