跟腱是人体最大和最强有力的腱性组织，由腓肠肌和比目鱼肌的腱性组织联合而成。跟腱撕裂是运动中常见的损伤，随着社会的进步，参加运动的人增加，跟腱出现撕裂的比例也越来越多。跟腱的病理变化主要包括跟腱的炎症病变，跟腱的慢性损伤，跟腱的急性损伤。
跟腱损伤饮食宜忌
饮食适宜：1宜吃促进伤口愈合的食物；2宜吃富含钙磷的食物；3宜吃高蛋白营养物质。宜吃食物宜吃理由食用建议芦荟芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘等具有抗感染，促进伤口愈合复原的作用，有吸热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能，凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性，每天100-200克为宜，清蒸的吃。排骨排骨富含蛋白质、维生素，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，可以促进肌腱损伤伤口的愈合，有利于患者的恢复。每天200-300克炖汤喝。牛奶牛奶富含优质蛋白营养物质，还含有钙、磷、铁、镁、锌等微量元素，促进肠道营养物质的吸收，提高免疫力，增强抗病能力。每天350-500毫升为宜。热饮为佳饮食禁忌：1忌吃腌制的食物；2忌吃辛辣刺激的食物；3忌吃胀气的食物。忌吃食物忌吃理由忌吃建议咸肉咸肉是含盐分量比较多的食物，容易导致身体水钠储溜，容易导致下肢跟腱损伤的部位水肿加重，不利于患者的恢复。宜吃清淡低盐的食物。辣椒辣椒属于刺激性比较大的食物，容易刺激损伤的伤口引起充血，水肿，导致患处肿痛加重，不利于患者的恢复。宜吃清淡的食物。红薯红薯是属于容易胀气的食物，导致腹部胀满，肠道蠕动减慢，影响下腔静脉回流，导致下肢水肿，加重跟腱部位水肿，疼痛，不利于患者的恢复。宜吃清淡不产气容易消化的食物。跟腱损伤饮食原则
跟腱损伤,饮食保健
1.跟腱损伤吃哪些食物对身体好
宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。
2.跟腱损伤最好不要吃哪些食物
忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。
跟腱损伤常见检查
跟腱损伤,检查
(1)常规的X片检查，以排除撕脱性骨折,。
(2)MRI检查
(3)高频超声检查。
跟腱损伤就诊指南针对跟腱损伤患者去医院就诊时常出现的疑问进行解答，例如：跟腱损伤挂什么科室的号？跟腱损伤检查前的注意事项？医生一般会问什么？跟腱损伤要做哪些检查？跟腱损伤检查结果怎么看？等等。跟腱损伤就诊指南旨在方便跟腱损伤患者就医，解决跟腱损伤患者就诊时的疑惑问题。
跟腱损伤诊疗知识
就诊科室：骨科,跟腱损伤一般治疗
跟腱损伤,西医治疗
跟腱部位的损伤一定要重视早期治疗，对早期急性期的患者：
1、应该减少或暂停跑动及蹬跳的动作。
2、将鞋跟稍微垫高一些，让跟腱局部得到适当的休息，减少跟腱的牵拉力，
3、活动后要及时冰敷，冰敷的方法最好是把冰放在专用的冰袋里，然后再放在跟腱部位，大约15分钟左右，冰敷中要避免引起局部冻伤,。
4、消除局部炎症，可以做理疗如短波、超声波、按摩、中药熏洗等。
治疗的目的要根据患者对功能的需求，预防并发症及减少合并症。
1. 非手术治疗
对于轻度撕裂的跟腱，或年龄大、并发症多，对功能需求不高的患者，可采用非手术治疗。予石膏或支具外固定3-6周，患者保持足部跖屈20度，预防足部背伸，完全非负重。
2.手术治疗
包括直接切开缝合术和经皮微创治疗。
跟腱损伤预防
一、跟腱损伤,自检
在自我检查的时候会发现在小腿肚的中下三分之一的部位有凹陷感。跟腱断裂一般发生在小腿中下三分之一交界处，此处是肌腱和肌腹的交界处，最容易发生跟腱损伤,。
二、跟腱损伤处理方法
怀疑跟腱断裂时要休息。如需制动，可以用八字绷带包扎，但是必须及时到医院就诊。轻度的跟腱损伤需要石膏固定，一般固定4-6周，让跟腱充分愈合。重度的跟腱断裂性损伤需要手术治疗。
跟腱损伤并发症
跟腱损伤病因
跟腱损伤,病因
引起的原因有以下几种情况：
1、人体跑动，蹬跳时肌肉对跟腱末端的牵拉力加大。
2、跟腱损伤后还没有恢复就勉强恢复训练。
3、训练后不重视及时放松伸展小腿肌肉，肌肉长期在疲劳状态下工作。
损。
跟腱断裂伤有两类原因，一类为锐器或钝器直接切割或打击跟腱致其断裂，为开放损伤;另一类为闭合性损伤，多系跑跳运动损伤，如翻筋斗，跳起投篮，跳远等，在跟腱有退行变性,的基础上，外伤使跟腱撕裂。也有钝器击于跟腱部，发生断裂，而皮肤未破裂。
跟腱损伤症状
典型症状：跟腱处有伤口，断裂处凹陷，足蹠屈功能丧失；闭合损伤，可扪到跟腱完整性消失，压痛、足蹠屈功能丧失。
跟腱损伤,诊断
1.临床病史
一般跟腱撕裂有不同程度的受伤史，病理性的跟腱断裂受伤前常有注射类固醇药物史或经常跟腱疼痛病史，这种损伤不需要很大的暴力，有时只是轻微的扭伤就出现。
2.触摸感觉
患者俯卧位，触摸跟腱有凹陷感。
3.Thompson Test
患者俯卧，挤压小腿后侧腓肠肌出现足不能跖屈就是阳性。
4.影像学诊断
(1)常规的X片检查，以排除撕脱性骨折,。
(2)MRI检查
(3)高频超声检查。
就诊科室：骨科,
常用药品：足踝固定器,冲击波治疗仪,带缝线可吸收锚钉,