跟腱损伤介绍
跟腱是人体最大和最强有力的腱性组织，由腓肠肌和比目鱼肌的腱性组织联合而成。跟腱撕裂是运动中常见的损伤，随着社会的进步，参加运动的人增加，跟腱出现撕裂的比例也越来越多。跟腱的病理变化主要包括跟腱的炎症病变，跟腱的慢性损伤，跟腱的急性损伤。
牛板筋介绍
牛板筋，是指牛背部两块连接全身运动肌肉的主大筋。自从市场上有了新疆羊肉串，牛板筋才大量出现在餐桌上。板筋特有的纤维组织，令其口感异常美妙入口耐嚼而化渣，很快风靡东三省。
判定是否患有跟腱炎，有个简单的方法，马若凡说，如果你在活动足踝关节时感到疼痛，或者按压脚跟后面或者小腿的下部有疼痛感，疼痛以酸痛为主，走路、劳累、受凉加重。而一旦确定为跟腱炎，就应该立即停止运动，使用冰敷，上医院接受理疗。他说，多数球类运动、奔跑型运动、登山需要腿部发力的运动，都应该预防跟腱炎的发生。
而一旦确定为跟腱炎，就应该立即停止运动，使用冰敷，上医院接受理疗。筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
而一旦确定为跟腱炎，就应该立即停止运动，使用冰敷，上医院接受理疗。筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。跟腱炎不是通常大家常遇到的细菌感染炎症，而是当人做爆发性强的运动，小腿猛地发力，如果发力过猛、位置不对使足部跟键支点损伤，则容易发生老损而引发跟腱炎。
而一旦确定为跟腱炎，就应该立即停止运动，使用冰敷，上医院接受理疗。筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。由此可见，我们平时运动量不大的运动爱好者，如果运动前不注意热身，运动姿势不到位，患上跟腱炎的可能性也非常大。他说，多数球类运动、奔跑型运动、登山需要腿部发力的运动，都应该预防跟腱炎的发生。
一、手部伸肌腱损伤的护理一、手部伸肌腱损伤一般护理（1）在发送手机简讯时，应尽量以两只手握着手机来发送，以平均缝补双手的压力。（2）创造良好工作环境，包括将个人的椅子调至舒适的高度，坐着时有足够的空间伸放双足、打字时电脑键盘应正对着你、键盘摆放的高度则应调整到一个打字时感觉舒服自如的位置等。（3）必
一、手部伸肌腱损伤的病因是什么手部的肌腱系统大致上可以分为屈肌腱系统和伸肌腱系统，伸肌腱系统又可大致分为伸腕肌腱和伸指肌腱。手部的伸肌腱损伤非常常见，对手功能的影响也较大，但是治疗方法上却比较复杂，针对不同的肌腱、不同的部位、不同的损伤机制，其治疗的方法各不相同。手部伸肌腱损伤的病因比较复杂，最为常
一、手部屈指肌腱损伤的饮食禁忌一、饮食适宜：1宜吃消肿止痛的食物；2宜吃抗菌消炎的食物；3宜吃膳食纤维类食物。二、宜吃食物宜吃理由食用建议芦根。芦根具有消肿、止痛的作用，对手部屈指肌腱损伤的患者具有缓解疼痛症状的作用，有利于患者的恢复。每
一、手部屈指肌腱损伤的病因多为切割伤及刺伤所致。肌腱外伤断裂后，由于肌肉的收缩，近侧断端回缩，甚至可以回缩得很远，如在近侧指节处割断，断端可缩回到掌部。肌腱受伤时，手指常呈屈曲抓握状，伤后关节伸直后远侧断端又向前移，手术中寻找两端困难，修复也难，缝合后因有张力，可使缝合处分开出现裂隙，
一、手部伸肌腱损伤的患者有哪些饮食禁忌一、饮食适宜：1宜吃富含优质蛋白质的食物；2宜吃抗菌消炎的食物；3宜吃增强人体免疫力的食物。二、宜吃食物宜吃理由食用建议乌鱼。乌鱼富含有大量的优质蛋白质营养物质，具有增强人体免疫力，提高抗病能力的作用，有利于患者的恢复。每天120-300克炖汤喝为宜。荞麦。荞