地笋

地笋具有明目、健脑、降血脂、通九窍、利关节之功效。地笋常用于经闭、痛经、水肿、月经不调、产后瘀血腹痛。一般人群均能食用地笋脾胃虚弱，腹泻腹痛者禁食;

100克地笋的营养成分