苦麦菜

苦麦菜介绍

• 夏季多吃点苦味菜 推荐油麦菜苦瓜莴苣

油麦菜含有丰富的矿物质和维生素。油麦菜胡萝卜素含量比莴笋高高1.4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%。所以应该多吃油麦菜，对身体健康又好处，但是在购买时一定要注意了，不要买的太多，如果放太久会出现斑点，影响营养的摄入。莴苣可以分为叶用莴苣，又称春菜、生菜;以及茎用莴苣，又称莴笋、香笋。

• 夏季多吃点苦味菜推荐油麦菜苦瓜莴苣

油麦菜含有丰富的矿物质和维生素。油麦菜胡萝卜素含量比莴笋高高1.4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%。所以应该多吃油麦菜，对身体健康又好处，但是在购买时一定要注意了，不要买的太多，如果放太久会出现斑点，影响营养的摄入。莴苣可以分为叶用莴苣，又称春菜、生菜;以及茎用莴苣，又称莴笋、香笋。

• 油麦菜味虽苦,正确选购保健好

油麦菜在我们的生活中算是一种很普通的食材了，喜爱食用它的朋友会更加喜爱它特有的苦味，不喜欢它的人也主要是因为它的苦味，可是就是这种苦味正好是保护我们健康好东西，因此，学学选购它的方法也是很有必要的。油麦菜又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜，嫩梢、嫩叶为主要可食部分。油麦菜的口感极为新鲜、清香，同时含有多种

• 油麦菜味虽苦,正确选购保健好食材选购

油麦菜在我们的生活中算是一种很普通的食材了，喜爱食用它的朋友会更加喜爱它特有的苦味，不喜欢它的人也主要是因为它的苦味，可是就是这种苦味正好是保护我们健康好东西，因此，学学选购它的方法也是很有必要的。油麦菜又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜，嫩梢、

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