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贵州黔南州三都 特产
水族围腰，流行于贵州三都、荔波等地。黑色土布作料，在胸前饰缀绣片，在梯形外轮郭内绣五彩缤纷的花草、蝴蝶等图案，有的钉银泡等装饰。穿时系银链，与围腰口衔接处的银饰通常是以蝴蝶或花朵为内容的浮雕银花，既是挂勾又是装饰。水族女衣较长，围腰与衣长度相等，穿衣外面，起保护、美化服装作用。
·4招加强腰腹肌肉减脂肪·如何瘦腰4种食物来助你瘦腰成功·饮食减肥健康又美丽·怎么瘦腰4款强效食物轻松瘦·3个招数让你化身成为小“腰”精·收腹瘦腰瑜伽术大多数上班族每天基本上要在办公室坐上8小时之久，长期这样做下去，腰部就会堆积
瘦腰6妙招上班族摆脱水桶腰最简单的瘦腰法：原地踏步挺胸站直，一边慢慢呼吸一边反复踏步。瘦腰的窍门有哪些瘦腹瘦腰妙招一：饭后站立半个小时饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的一个重要原因。瘦腹瘦腰妙招十：按时睡觉不做夜猫子人在睡觉时，机体得到了休息与调整。
坐姿扭转1、双腿打直坐在瑜伽垫上，手臂置于身侧地板。弯曲左腿，将左脚踩在右膝盖外侧。2、左腿跨过右腿，可以的话，将左脚板绕到右小腿肚，左脚勾右脚。3、双手撑在臀部后侧，吸气预备，吐气时，从腰部开始带动整个下半身往右侧扭转，直到左膝碰地，结束后换边练习。侧腰伸展1、侧身坐在瑜伽上，左手撑地，
为什么身上长赘肉的往往是一些白领上班族，她们因为工作的需要要每天都在办公室坐着，缺乏运动、饮食不规律，进而腰部会出现赘肉。那么，如何赶走水桶腰？不应忽略早餐和午餐。许多上班族喜欢就简单在外就餐，外边的饭菜一般油比较多，很容易导致发胖。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
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瘦腰6妙招 上班族摆脱水桶腰
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瘦腰6妙招,上班族摆脱水桶腰
瘦腰6妙招上班族摆脱水桶腰最简单的瘦腰法：原地踏步挺胸站直，一边慢慢呼吸一边反复踏步。瘦腰的窍门有哪些瘦腹瘦腰妙招一：饭后站立半个小时饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的一个重要原因。瘦腹瘦腰妙招十：按时睡觉不做夜猫子人在睡觉时，机体得到了休息与调整。
产后新妈瘦腰瑜伽快速消灭宅族水桶腰
坐姿扭转1、双腿打直坐在瑜伽垫上，手臂置于身侧地板。弯曲左腿，将左脚踩在右膝盖外侧。2、左腿跨过右腿，可以的话，将左脚板绕到右小腿肚，左脚勾右脚。3、双手撑在臀部后侧，吸气预备，吐气时，从腰部开始带动整个下半身往右侧扭转，直到左膝碰地，结束后换边练习。侧腰伸展1、侧身坐在瑜伽上，左手撑地，
上班族减肥 3招让久坐上班族赶走水桶腰
为什么身上长赘肉的往往是一些白领上班族，她们因为工作的需要要每天都在办公室坐着，缺乏运动、饮食不规律，进而腰部会出现赘肉。那么，如何赶走水桶腰？不应忽略早餐和午餐。许多上班族喜欢就简单在外就餐，外边的饭菜一般油比较多，很容易导致发胖。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。