肉末炒笋瓜的营养价值和功效

肉末炒笋瓜食材

肉末炒笋瓜的做法

1.准备好所需食材

2.笋瓜用刀一切两半，用勺子挖去它的籽，洗净

3.笋瓜切片，胡萝卜洗净切片

4.笋瓜用少许盐拌匀腌制，肉圆用勺子按成肉末

5.炒之前倒出笋瓜里的水（腌制以后的水）

6.锅里油烧热，倒进肉末煸香

7.倒入胡萝卜炒匀，炒匀后再炒会儿

8.接着倒入笋瓜炒匀

9.加盐炒匀即可出锅

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