煎鸡胸肉的营养价值和功效

煎鸡胸肉食材

煎鸡胸肉的做法

1、准备主要材料，鸡胸肉 香菇 洋葱。

2、鸡胸肉用生抽和姜丝腌制半小时。

3、把香菇和洋葱切成丝，蒜末切好备用。

4、油锅烧热后，放油，把配菜放锅中翻炒，加酱油，盐。

5、盛出，铺在盘子里备用。

6、电饼铛加热，表面涂一薄层油，放鸡胸肉煎制。，两面都煎，中途翻面。颜色变白就熟了，三到五分钟即熟。

7、煎熟的鸡胸肉夹出来放铺好菜的盘子里，挤上柠檬汁，撒上胡椒粉。完成啦。

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