香煎瑶柱配青苹果菠菜苗沙拉的营养价值和功效

香煎瑶柱配青苹果菠菜苗沙拉食材

香煎瑶柱配青苹果菠菜苗沙拉的做法

1.将扇贝用盐和胡椒调味

2.平底锅烧热放入橄榄油

3.将瑶柱放入锅中，并按顺序翻面

4.在锅里放入黄油，融化后放挤入柠檬汁，翻炒

5.青苹果切丝与波菜苖加入少许盐与橄榄油搅拌加入擦好的柠檬屑，挤入柠檬汁。

6.沙拉与扇贝摆盘，完成

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