韭菜炒豆干的营养价值和功效
韭菜炒豆干具有温中开胃,行气活血,补肾助阳,散瘀等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【便秘,乳汁不足】女性,【体质虚寒】等人群。
禁忌人群:【阴虚火旺、眼疾、胃肠虚弱】的人不宜多食。
韭菜炒豆干食材
1、先把韭菜豆干洗净沥干水分,韭菜切成段状豆干切条状备用。
2、先热锅冷油把豆干炒出香味。
3、然后把韭菜放了锅内一起翻炒均匀,加入适量的盐和开水改大火开锅烧1分钟断生即可。最后加入适量的味精调味即可出锅装盘啦。
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