海带烩菜的营养价值和功效
海带烩菜食材
1.海带洗干净
2.豆芽洗干净备用
3.锅里烧开水
4.倒入海带烫致变色
5.豆腐用油炸
6.炸到金黄色捞出
7.烫好的海带切丝,肉切片,准备好葱姜蒜
8.锅内热油炒肉片
9.炒到变色
10.放葱姜蒜炒出香味
11.放海带个豆芽一起翻炒
12.放适量豆瓣酱,根据自己喜欢的口味放你喜欢品牌的豆瓣酱翻炒
13.然后放炸好的豆腐翻炒加一碗水煮开收汁
14.出锅
15.效果图再附一张
小贴士
炸豆腐时锅里的有烧开再放豆腐不易粘锅。
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