煎金枪鱼
适宜人群:一般人群均可食用。尤其适宜【慢性病,高血脂,体质虚弱、更年期】妇女。禁忌人群:【孕妇,糖尿病,肝硬化】患者忌食。
煎金枪鱼的营养价值和功效
煎金枪鱼具有强筋骨,调节血糖,补充钙质等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤其适宜【慢性病,高血脂,体质虚弱、更年期】妇女。
禁忌人群:【孕妇,糖尿病,肝硬化】患者忌食。
煎金枪鱼食材
煎金枪鱼的做法
1、金枪鱼肉洗净抹盐腌十五分钟
2、锅里倒入2勺油烧热至出现波纹后转小火
3、将金枪鱼用厨房纸吸去多余水分
4、将沥干水份的金枪鱼肉放入锅里
5、文火慢煎
6、煎好一面翻过来再煎另一面
7、两面煎至两微焦，出锅
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