日式煮贝贝果的营养价值和功效

日式煮贝贝果食材

日式煮贝贝果的做法

1.材料准备好

2.南瓜切开

3.用勺子把南瓜籽去掉

4.用刀在南瓜外皮切小洞方便入味

5.把南瓜切小块

6.把南瓜块摆入锅内

7.把所有调味料倒入

8.大火煮开，放入一盘子压着南瓜以免翻动，再中小火焖煮

9.中小火煮30分钟，开盖，水份基本收干

10.用刀子能轻易叉入

11.一道美味的日式煮贝贝果就做好了

12.我是Dora哚拉来香哈一起交流吧

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