清蒸大西洋鳕鱼的营养价值和功效

清蒸大西洋鳕鱼食材

清蒸大西洋鳕鱼的做法

1.取冰瑞思大西洋鳕鱼1块，带包装化冻。

2.用厨房纸吸去水分。

3.大葱切丝。

4.姜切片。

5.葱丝和姜片铺到鱼肉上，5分钟，去腥。

6.锅中隔水放盘子，开大火烧水。

7.鳕鱼肉放入盘中。盖上盖子蒸15分钟左右。

8.撒入适量宝宝酱油和黑胡椒。（1岁内宝宝不加调料）

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