〖 鱼香茄条 〗的营养价值和功效

〖 鱼香茄条 〗食材

〖 鱼香茄条 〗的做法

1.长茄洗净去蒂，切成长度4公分左右粗细均匀的茄条盛入盆中，接着撒入适量食盐抓匀，使茄条能够均匀的沾到盐分，腌制10分钟左右至茄条出水；

2.蒜、姜切蓉，干红辣皮剪作小节；

3.取1小勺淀粉盛入小碗中，用清水化开；

4.腌制完成的茄条挤干多余水分备用；

5.起锅热油，七八成热时改小火放入蒜蓉、姜蓉以及干红辣皮充分煸香；

6.放入茄条翻炒均匀；

7.紧接着放入1小勺豆瓣酱改大火迅速翻炒；

8.翻炒至茄条完全断生时，加入两小勺白糖，继续翻炒；

9.到茄条快熟时，转小火，倒入淀粉溶液快速翻炒挂汁，均匀收芡后即可出锅。

10.再来碗白米，开胃又下饭。

①.步骤3中，最好用凉水化开淀粉，热水的话淀粉很容易结成小疙瘩，溶解不均匀，对后续的成菜也会有影响；②.步骤9中，倒入淀粉溶液时一定小火，和步骤3是一个道理，火太大淀粉极易瞬间凝结，而且倒入的同时务必要快速翻炒；③.豆瓣酱本身带有一定的咸度，加之之前腌制茄条时茄条已经吸收了一部分盐分，所以后续不用再放盐进去。

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