梗米紫苏冰糖粥的营养价值和功效

梗米紫苏冰糖粥食材

梗米紫苏冰糖粥的做法

1.梗米用清水浸泡半小时

2.洗净沥水后放入锅中

3.加入适量清水

4.放入炉火上，经常搅拌至沸腾

5.加入冰糖，转小火煮半小时

6.新鲜紫苏摘洗干净

7.切成小段

8.梗米煮至浓稠粥状，加入紫苏拌匀

9.煮沸即可

10.盛出装碗

11.成品图

小贴士

紫苏下锅后拌匀煮沸即可，煮久了会流失营养成分。

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