元宵的营养价值和功效

元宵食材

元宵的做法

1.取适量糯米粉加入少许开水搅拌揉成面团

2.适量黑芝麻和适量红糖搅拌均匀（喜欢甜的可以放多点红糖，不喜欢红糖的也可以换白糖，可能我受我妈的影响喜欢放红糖）

3.用手揪一个剂子搓圆压扁用手捏成中间厚外围薄的饼放入拌好的馅

4.收好边搓圆即可（当时不吃的话放冰箱冷冻室保存）

捏的时候一定要中间厚外围薄要不然搓圆的时候容易破露馅

Hash：63d1f2c05f1979da7f1bc5fbb28fdb983e720869